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目标的实现需要自制力做保障（第1页）

目标的实现需要自制力做保障

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目标为什么老是实现不了？原因很简单，就是因为每次需要努力的时候你却懒散拖延，缺少自制力做保障。

这种情况若长期无法改善，你便始终被困在纷至沓来的紧急事务中无法脱身，再也没有时间和精力去规划未来的道路，而一切成长性计划都成了空谈。

人人都不缺乏实现目标的**，可若无自制力的加持，这**却很难延续下去。

从这一方面来说，自律其实是一种自我管理的能力，或者说，是一种“延迟满足”

的能力。

著名的“斯坦福棉花糖实验”

正证明了这样的道理。

1972年，心理学家沃尔特·米歇尔协同其他研究者，做了一个别出心裁的实验。

他们从不同的幼儿园里随机找来几百名小朋友，让他们单独待在一间小房间里。

房间里空****的，没有其他人，墙角的桌子上放着一盘棉花糖。

这对那个年代的小孩来说是一种巨大的**。

研究人员分别带着孩子来到他们自己的房间，每次离开前，都会嘱咐孩子们说：“我需要先离开一下，棉花糖是送给你的礼物，你可以把它吃掉……”

说到这里，几乎每一个小朋友脸上都露出惊喜的表情。

研究人员顿了顿，继续说道：“如果你能等到我回来的时候再吃，我会给你更多的棉花糖作为奖励哦。”

研究人员一走，孩子们都明显地松了一口气。

通过摄像头，沃尔特·米歇尔发现，不同的小朋友做出了不同的选择。

有的小朋友立即拿起桌子上的棉花糖，撕开包装纸，大口吃起来；有的心不在焉，一直偷瞄着桌上的棉花糖，没过几分钟后便被这**俘虏；极少部分小朋友始终正襟危坐，等待着研究人员回来……

实验结束很久后，沃尔特·米歇尔针对参加实验的小朋友进行了调查，他发现，那些能够抵御棉花糖**的小朋友在成长的过程中似乎更有目标和条理，也从不缺乏自律自控的能力。

长大之后，他们在考试中取得了更好的成绩，人际交往方面也更顺畅。

与其他小朋友比起来，他们似乎更值得人信赖，人生之路也走得更成功。

实现目标的旅程其实就是一场接一场的“棉花糖实验”

，通过努力和自制力，你才能成功跨越那些表面绵软，内里危机重重的陷阱。

不同的人生来自不同的选择。

扪心自问，你是能够抵御即时**的高度自控者还是走走停停，习惯于半途而废的“低延迟满足者”

？

前者往往能够顺利熬过那些需要坚持和努力的时刻，只为赢取丰沛的阅历和人生。

后者却难以忍受满足感被延迟的痛苦，他们沉溺在“棉花糖”

的美妙滋味中无法自拔，却忘了为未来铺路。

不同的选择，将促使你走上不同的人生道路。

高度自控者偏好长期回报，在他们看来，当前的耕耘和努力一定是实现目标的必经途径，而日常任务并不是“孤立事件”