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第十章 健康为未来奠定坚固的基石 健康是1其余都是0（第1页）

第十章健康，为未来奠定坚固的基石健康是“1”

，其余都是“0”

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对于个人来说，健康究竟意味着什么？有人说，如果健康是“1”

，那么人生中其他东西都是“0”

。

“1”

倒了，所有的“0”

都会瞬间倾塌，变得毫无意义。

失去了健康的身体，你向往的金钱、地位、家庭、事业都随之化为烟云；你想要的未来瞬间变成水中破碎的倒影。

那么健康从何而来？怎样才能保持身体的最佳状态？这一切都依赖于你自律、有序的生活习惯。

陈健今年刚过28岁，便挺起了啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。

与此同时，他的妻子沈茜却极度瘦弱，头发枯黄，总是一脸营养不良的样子。

熟悉这对夫妻的人都知道，几年前两人从单位辞职，开了家淘宝店，生意不好不坏，两人的生活却发生了翻天覆地的变化。

他们长期过着昼夜颠倒的生活，饿了就点份大餐，吃到肚皮圆滚滚。

忙起来却顾不上吃饭，沈茜就曾有过二三天粒米未进的经历。

每当朋友劝他们尽量调整作息，规律生活的时候，他们却不以为然地说自己又不是七老八十的人，眼下最重要的是挣钱。

到了年尾，陈健和沈茜竟一先一后地病倒，接连在医院里住了一个多月才缓过来。

经过检查，陈健患上了脂肪肝、高血压，沈茜则患上了严重的胃溃疡。

面对医生的警告，两人后悔不已……

陈健和沈茜为他们极其不健康的生活习惯付出了惨痛的代价，而这样的人在生活中比比皆是。

多少女孩一边敷着昂贵的面膜，一边长年累月地熬着夜；多少人闲置了一张又一张的健身卡，虽时不时鼓起运动的决心，却早已忘了运动的滋味。