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让孩子至少爱上一项运动（第1页）

让孩子至少爱上一项运动

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涵涵上游泳班是5岁之后开始的。

小时候我们常带涵涵去游泳。

有一次下雨了，我们去的那个露天游泳池水比较冷，再加上水质不好，孩子又小，抵抗力不强，回来她就生病了，得了尿路感染，呕吐、发热，在医院住院治疗了半个月。

经历了这件事，再选游泳班的时候，我的第一要求就是水质，并且孩子不能和许多大人在一个泳池里，于是就选择了亲子游泳，一年四季都去。

但是在亲子游泳班里学习进度是很慢的，因为孩子小，再加上我和爸爸都比较“佛系”

，只把它当作给涵涵锻炼身体的方式，也就没怎么在意学习进度。

学完自由泳和仰泳两种泳姿后，差不多一年的时间，孩子的年龄也大了点，免疫力各方面都比小时候强，于是我就想换个离家近点的泳池，但一定要水质好。

这次换班，以及后来的再次换班，我都是傻傻地趁着暑假跟涵涵班里的其他同学一起报的。

为什么说傻呢？因为老师在暑假的短期班里，教学目标一般都是以让孩子掌握一种泳姿为主，为的是让家长看到成果——孩子在水里能移动了。

换句话说，他们并不会严格细致地去规范孩子的游泳动作。

涵涵之前已经学过，有基础了，本来应该去上长训课，由教练带着，按照适合她的教学目标踏踏实实地打磨动作，结果因为我选班型的问题，白白耽误了两个暑假。

01为什么我让涵涵学游泳？

涵涵上幼儿园中班的时候，骑滑板车摔骨折过一次，所以在选择运动项目的时候，我选了伤害性最小的游泳。

加上试听完游泳课她自己也很喜欢，我就想陪着她把这项运动练成一个特长。

其实说“特长”

并不恰当，因为迄今为止，涵涵在游泳方面没有参加过任何比赛，也没有拿过什么奖项，甚至可以说游得不算太好。

所以准确地讲，是打算把游泳培养成能够陪伴她一生的运动方式。

我一定要让涵涵加强体育锻炼，一是为了强身健体，以便她有旺盛的精力去应对未来初中和高中繁重的学习；二是为了塑造性格，因为运动能提高孩子的抗挫力，帮助孩子正确认识胜负心。

除此之外，运动对人的大脑，包括情绪和专注力都会产生积极的作用。

还有，我想让她在学习之余有一项可以放松精神、发泄情绪的爱好。

研究显示，运动可以通过和抗抑郁药物一样的神经分子机制来发挥作用，增加神经元之间的突触连接，进而调节与情绪相关的神经通路，改善抑郁症状。

李玫瑾教授就认为，青少年情绪抑郁现象最好的预防和治疗方式就是运动：“爱动是孩子的天性，多运动的孩子，情绪很少会抑郁。”