格格党

手机浏览器扫描二维码访问

别被忧虑的小甲虫咬噬（第2页）

他说：“大自然会照顾我。”

事实也是如此，他虽然每天睡眠很少，健康状况却一直良好，他的工作成绩超过了同事，因为别人睡觉的时候，他还是清醒的。

他在21岁的时候，年薪已高达75000美元。

1931年，他在一桩诉讼案中得到的酬金是历史上律师收入的最高纪录：100万美元。

但失眠症仍没办法摆脱。

他晚上有一半时间用于阅读，清晨五点就起床。

当大多数人刚开始工作的时候，他一天的工作差不多已经做完一半了。

他一直活到81岁，一辈子却难得有一天睡得很熟，但也没有为失眠而焦虑烦躁。

他就是国际知名的大律师撒姆尔·安特梅尔。

我们印象中的焦虑和失眠是绑在一起的。

人的一生有三分之一时间花在睡眠上。

众所周知，焦虑会影响睡眠，而失眠会让人变得越来越焦虑。

倘若撒姆尔·安特梅尔因失眠症而焦虑，那他的一生可能不会取得这么大的成就。

焦虑就像失眠症一样，我们太在乎它就会影响自己日常生活的节奏。

换个方式转移它就好，不为不能改变的事情而焦虑，活在当下。

死神向一座城市走去，一个人问道：“你要去做什么？”

死神回答道：“我要去带走100人。”

这个人听后觉得太可怕了，自己必须告诉所有人，于是他跑遍全城，提醒大家：死神将要来临。

到了第二天，他质问死神：“你告诉我，你要带走100人，为什么有1000人死了？”

“我照我说的做了，”

死神回答，“我带走了100个人。

焦虑带走了其他的人。”

焦虑比死神还可怕，过度焦虑会威胁人的生命，毁掉很多人的人生。

伴随忧虑而生的压力与恐惧对人的健康会造成极大的负面影响。

如果你经常担忧，你的效能将会降低，你的生活将会缺少欢乐。

那么我们如何化解焦虑的情绪呢？

一个方法是将你的注意力放在解决方案的寻求上，寻找到一个切实可行的方法去解决问题。

其次，采取预防措施去规避不愉快的情况发生。

照顾好自己的身体，培养积极的心态，生病就不会成为你的困扰。

最后，要意识到有些事情超出了我们的掌控范围，接受这个事实。

有的时候我们没有能力去改变一件事，但我们可以改变心态，积极寻求解决方法。

尝试着活在当下，积极面对一切挑战，不论生活赋予了我们什么，创造属于自己的人生。