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沟通很简单表达真实的感受就行（第1页）

沟通很简单，表达真实的感受就行

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只要你善于表达自己真实的感受，结局往往都会如你所愿！

很多时候，人们都把沟通想得过于复杂，如需要技巧、懂得把握时机等，的确，这些能帮助我们更好地进行交流，但真正能达到目的的沟通，其实只需要我们表达真实的感受。

生活中的很多冲突和矛盾，常常就是因为没有表达真实的感受而产生的。

这天晚上，张小云做好了饭等丈夫回家，可等了好久，菜都已经凉了，丈夫还没回来，孩子饿了便先吃了，而小云不停地给丈夫打电话，可就是打不通。

夜渐渐深了，路上的行人越来越少，丈夫却还没回家，小云的心里像十五个吊桶打水——七上八下。

这一晚上，她不停地给丈夫打电话，可就是打不通，她还打电话问了丈夫身边的同事们，没有一个人知道丈夫的下落。

面对音讯全无的丈夫，小云十分担心，着急上火了一个晚上，躺在**翻来覆去睡不着。

第二天一早，小云看见丈夫无精打采地回了家。

这时，小云顾不上心里的气愤，赶紧问丈夫道：“你昨晚去哪儿了？怎么不打个电话说一声呢？”

丈夫太累了，不想回答小云，一头倒在沙发上睡觉。

想到自己等了一夜没睡，小云就气不打一处来，于是质问丈夫：“你昨晚到底干吗去了？为什么既不回家，也不接我电话？你知不知道我等了你一夜！”

丈夫听到小云连环炮似地追问，不耐烦地说：“昨晚去一个兄弟家了。”

“你去兄弟家干什么？就算不回来也应该回个电话啊！”

“你烦不烦啊？兄弟家出了点事，我去帮忙！”

面对丈夫不屑一顾的态度，小云心里既委屈又难过，忍不住边哭边骂丈夫没良心。

丈夫本就烦，见她哭闹更烦，便与她吵了起来，越吵越凶，最后摔门而去。

其实只要小云能真实表达自己的感受，如“昨晚我没看见你，心里很害怕”

“你昨晚没回家，我非常地担心”

等，丈夫听到这些话后，肯定会倍受感动，从而告诉她昨晚的具体情况，即便当时没说，也会态度和善地让小云等他睡醒后再谈。

现实生活中，类似的情况不胜枚举，如情侣分手的过程通常都是：出现分歧——频繁吵架——持续冷战——互相不找对方——默默地分手。

很多人将分手的原因归结为性格不合，但事实上，从一开始的相亲相爱到互相厌恶，都是因为暴力的沟通而造成的。

有些情侣将沟通不顺的罪责丢给情绪，并认为是不安、害怕、愤怒等阻碍了彼此的交流，殊不知，真正的幕后黑手是自己和自己的内心。