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滋养边界感的方法（第1页）

滋养边界感的方法

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关于如何滋养缺少边界感的人，在第十一章我已经有过一些叙述，这里只做少量补充。

第一，坚守边界。

边界不清晰的人，会经常入侵别人的边界，想要滋养他们，你需要坚守自己的边界，你无法接受的事情，温和而坚定地拒绝。

他们很可能会希望改变你，好让你完全符合他的期待，这也需要你坚守自己，因为你不可能完全改变自己来满足他，不然你就没有了自己，你会感受不到生活的快乐的，你还可能会恨他的。

所以，你为他而做的改变通常都应该是你能做得到的那些，一定不是完全放弃自己。

并且，因为他们是不稳定的，你如果真的随着他们的意愿而改变自己的话，你可能会发现，你刚改变了自己的样子，他们就不喜欢这个样子的你了。

所以，包括你的喜好、兴趣、工作、志向、穿衣风格、发型等个人化的部分，都是你的自发性和自主性的结果，不能够轻易地跟随对方的喜好去迎合他，不然你会失去自己，也会失去对他的吸引力。

我在前面介绍过，在你坚守边界的过程中，一定会遇到对方尝试突破你边界的行为或对你的攻击，这个时候，你温和而坚定，有利于对方接受真实的你，最终接受你是一个独立的人而他的意志不可以为所欲为这个事实，这也意味着他的边界感越来越强。

滋养，是需要满足对方的一些需要，但不应该包括失去自己。

你若失去了自己，对方更是觉得这世界上只有他自己，没有其他人了。

这样一来，他也不可能成长为独立的自己了。

第二，稳定。

一些没有边界感的人，他们儿时的生活环境往往是混乱的，即一些行为有时是被允许的，有时又是不被允许的，完全看父母的心情。

比如要钱花这件事情，父母心情好了可以给很多，心情不好了也许不但不给还会打他一顿，这样环境长大的孩子，根本就找不到做事的边界在哪里。

什么事情是可以做的，什么事情是不可以做的，他们心里往往是没有概念的。

所以，他们长大后整个人可能就是混乱的，做什么事情想起来一出是一出，前后缺少连贯性和逻辑性。

比如，我经常遇到有人想要我帮助他们挽回情感，但当挽回之后，他们忽然发现自己原来并不爱这个人。

这其实是他们缺少稳定的环境来整合自己的结果，他们的人格内部的各种本能、感受等之间组织得不够好，经常是哪种情感或想法占了上风，就被这些情感或想法带着去做一些事情，可能就忘了自己心里还有另外的感受。

所以他们容易冲动消费，卖家一忽悠，被人家夸几句，其他的就都想不起来了，马上就买了。

跟这样的人在一起生活，你需要用稳定的态度来对待他们的各种临时起意，比如他们可能忽然说想移民国外，又可能过段时间说想要到乡下过田园生活。

如果你不够稳定，你就可能会被他带着一会儿东一会儿西的，不知所措。

跟他一起制订好长远的生活计划后，在他临时起意时，提醒他也许过段时间他就不这么想了，让他自己也觉察一下自己过段时间是否还是这个想法。

这样会对他有帮助，即他飘忽不定，你稳稳当当，就可以让他不会轻易飘起来。

总之，与这样的人相处，你对待他的态度，做事的准则，如果都是稳定的，不会轻易变化，就可能会帮助到他。

另外，稳定还可以帮助一个人整合爱和恨。

一些内心没有整合好的人，当他们恨一个人时，可能会完全忘了这个人的好；当他们爱一个人时，也可能会完全忘了这个人的缺点。

他们的爱和恨往往不能整合到一起去。

因此，他们可能会一会儿说你是一个理想的爱人，一会儿又说你是一个糟糕至极的爱人。

如果你一直是稳定的，不管他觉得你是理想的还是糟糕至极的，你对他的态度都一样，都是关爱、理解、接纳的，他可能慢慢会意识到你其实既不是他想象的那么完美，也不是他以为的那么糟糕。

这其实就是他的爱和恨在你的滋养下得到了一些整合。

但就像前面说过的，这需要你可以承受攻击与否定，不然，他一否定你，你就改变了对待他的态度，你就被他影响了，也就没有机会影响他了。

在亲密关系中，允许对方生你的气，允许对方对你有不满意，才能帮助对方接纳真实的你，才能让对方意识到你是有独立的自我、感受和边界的，也才能真正地滋养到对方。

只有力量才能滋养出力量，只有边界才能滋养出边界。

反之，一味地讨好对方，或者事事想要做得完美避免给对方挑剔你的机会，不但会让你做不了自己，对对方也没有任何滋养作用。