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敞开心扉与周围建立联系（第1页）

敞开心扉——与周围建立联系

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阿翔是北川县人，在汶川大地震中幸存下来。

但阿翔的许多亲人被这场大地震夺去了生命，其中就有他的心肝宝贝——8岁的儿子瀚瀚，一个很聪明，考试总是拿满分的男孩。

在大地震发生时，瀚瀚正在北川县城曲山镇读书。

瀚瀚所在班级一共有44个孩子，只有一个小女孩成功逃脱，其他的孩子都被压在了废墟下面，瀚瀚的遗体至今也没找到。

当时的阿翔十分悲痛，但无暇伤心，立刻开始抗震救灾的工作，后来还被破格提拔为县委宣传部副部长。

地震改变了许多人的性格，就像阿翔说的：“和许多同事一样，我性格的根本转变是在地震那一瞬间完成的。

在地震前，我是一个很活泼、很开朗、很大方的人。”

阿翔一直没有从儿子去世的阴影中走出来，在儿子生日时，阿翔还特意带着蛋糕和一本记录着儿子成长的相册去曲山小学上香，他的儿子就埋在那片废墟之中。

后来，阿翔东挪西借在县城买了一套商品房，但除了房子外，他什么也没有了，连活下去的希望都没有了。

一年后，阿翔在家自缢身亡。

虽然汶川地震已经过去了将近一年，但阿翔还是会觉得很痛苦，还不如一死解脱，这是许多受到严重心理创伤的人都会出现的心理。

创伤经历会影响一个人的人际关系，因为受创者会丧失安全感和基本的信任感。

没有了基本的信任感，人与人之间的交往几乎变得不可能，更别说建立起亲密的人际关系。

受创者会害怕与人建立亲密关系，在人际交往上表现出退缩反应。

创伤经历还会使一个人产生负罪感，因为不论他如何努力都无法避免灾难的发生。

如果在创伤经历中，受创者曾眼看着其他人在自己面前遭受痛苦或死亡，尤其是自己的亲人，这种负罪感会更加严重，因为自己侥幸逃过了一劫，却没有能力营救他人。

在阿翔的心里，他一定对儿子的死充满了负罪感，他没有冒着生命危险去救儿子，没有尽力一搏。

对于一名参战军人来说，如果他眼睁睁地看着战友死亡而无能为力，那么他极有可能会出现创伤后应激障碍。

对于一名从自然灾害中幸存下来的人来说，亲人的死亡会让他更加难以走出创伤经历。

受创者想要从创伤的阴影中走出来，就必须得学会与周围的人建立联系，从亲朋好友身上获得情感的支持，恢复人与人之间最基本的信任感，重新获得安全感。

积极互动是人际关系建立的基础，例如当你对一个人报以微笑时，会希望对方能接收到这个友好的信号，也对自己报以微笑，但如果对方一直对自己毫无回应，就会产生受挫感，接下来也就失去了建立友好关系的可能。

这种情况在受创者的身上十分常见，他们基本不会回应对方的友好信号。

因此受创者需要一个人耐心地陪伴在他的身边。