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严格按照计划表做事（第2页）

我们要做的是有针对性地提高自己的兴趣，制订一些有效的、可行的方案。

比如，你希望自己在专业水平上有所提高，那么只要是为自己提高专业水平做了一件事情，就为自己增加一些经验值吧。

哪怕是读了一本书，也在经验值的表格上，为自己画上一笔。

这有点像小时候，只要考试得了满分，老师就会在墙报上给你加上一朵小红花。

虽然，这个游戏只有你一个人能看懂，但也是奖励自己的方法。

奖励可以促使你更加积极地做事情，减少拖延的情况。

等一年过去的时候，你会发现自己的经验值越来越高，自己的专业水平也已经上升了一个大台阶。

其次，可以增加做事的趣味性。

如果只是一味地做事，会让人枯燥到发疯。

除了设计经验值表格，我们还必须让自己做的事情生动起来，可以给我们做的事情都赋予一定的意义。

比如你想升职，就必须具备相应职位的能力，因此，你的计划表的意义就在于帮助你实现梦想。

你要做的每件事情都有相应的意义，这样是不是会让你更积极呢？我们也可以用更简单的方式，比如，你一直想买一个价值不菲的玩具，但是总是舍不得买，如果把完成你的计划表当成是给自己打工，每完成一张计划表，就往买玩具的账户上划出一定金额的钱，等到你完成一定数目的计划表，就可以放心地去买心仪很久的玩具了，因为你的表现非常出色，值得拥有这个玩具。

如此一来，目标和兴趣同时推动着你去行动，你就能更早地完成任务。

值得注意的是制订计划的时候，时间要安排得恰当。

完成一个任务的时间不能太长，更不能要求自己在短时间内完成不可能的任务。

如果你在计划表上写：一个月读完一本书。

多半你会半途而废，因为一个月太长了，长到会让你忽略它。

因此，你可以把计划写成每天看10页，这样任何一天都指向明确，不会被忽略。

如果你计划一天背会300个单词，恐怕要放弃这个计划了，因为这很难做到。

越是难，就越容易放弃。

我们估算时间，至少要依照以往的经验，以前你一天最多记住过10个单词，那就制订为一天10个左右，一定要保证在自己的能力范围之内。

提高自我管理是有技巧的，单纯依靠完成计划表，会产生厌烦心理，效果也未必好。

想办法让自己轻松愉快地面对工作任务，才是上策。

拖延的成因复杂，但主要是心理方面的原因，因此多从心理上调整，才更有效。