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心理咨询师的做字诀（第2页）

整天自怨自艾，说没有发展机会，但是一直不去做。

我们总能听到身边的人说焦虑、担心，生活无趣，每天重复地生活，但是他们却从没有做出任何改变。

总是在嘴上说，行动跟不上。

自己的思想与外部行为要统一，头脑中的想法需要转化为行为。

在做的过程中，我们能更了解自己的内心，更清楚自己想要的是什么。

我们的行动要快，要迅速。

有时候头脑中的想法现在不去做，可能以后都不会去做了，一瞬间的想法就这样溜走了。

而我们不行动现状是不会有变化的。

在做事中“练”

当代很多人缺乏社会实践。

看到一个好的技术只会说我知道，但是从没实践过。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”

。

知道一个好技术要去行动，在做的过程中了解这个技术，在体验中去领会这个技术的“好”

。

王阳明先生的心学主张“事上练”

，非常重视“实用功”

。

王阳明认为，任何东西，都要拿到具体的事情上面去检验一番，否则就不叫真知了。

“事上练”

，通俗而言，就是要参与社会实践，在纷繁复杂的具体事务中锻造自己的心理素质，做到动静皆定。

我们需要将自己在工作中、生活中学习到的东西运用起来，去实践，去做。

我们从接触一个事情到参与一个事情，要在做事情的过程中体会自己的价值、能力与素质。

在做事情的过程中不断磨炼自己的心智，完善自己的人格，培养自己的积极品质。

这是一个由量变引起质变的过程，是一种螺旋式上升。

王阳明主张“心即理”

，心外无物，心外无事。

所以我们在事上练，目的就是要练心。

正如磨刀，目的是要让刀变锋利，而不是让磨刀石变锋利。

王阳明在书院讲了很多大道理，最后才顿悟出致良知的理论。

这是他在知行合一的基础上，通过在庐陵当县令的时候事上练，在平定宁王叛乱的时候事上练，在赣南剿匪的时候事上练等，在不断联系实际的反复实践与总结中形成的理论。