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人是第一技术（第2页）

但是当你是个人格健全的人，你这个人就会影响来访者。

人才是第一技术。

所有的技术都比不上真实的人对来访者的影响。

那么怎么实现个人的成长呢？在成长过程中我们需要做些什么让自己不断地发展，成为更好的自己？

如果你想发展自己就要对自己狠一些，但狠也要有所区分。

比如现在的一些心理咨询师，他们在工作坊的过程中，用自己掌握的技术走进一些人的心，让别人表达自己的问题，让别人很痛，哭了。

这个时候要看咨询师的动机，如果只是为了满足自己的需要，让别人觉得他很厉害，这样的动机就是有问题的。

作为一名心理学工作者，对自己狠、对他人狠都要有技巧。

对于别人的帮助你是否还有更好的办法。

很多人有一颗仁慈善良之心，但是却不知道怎么样是对别人最好的。

对自己狠，对他人狠，要看这种狠的动机是什么。

正确的动机是为了让自己成长，想让自己进步和提升，在原有基础上更加完善。

我们每个人在自我成长过程中都会形成自我防御机制。

当我们对自己狠或者别人对我们狠，遇见自己的痛点时，我们就会启动那套防御系统，避开自己的痛点，让自己不痛，这是人的本性。

在儒家思想中就有很多关于心理成长的思想。

在文化中有一套人格塑造体系，比如我们要自省，每天精进，慎独，修身治国齐家平天下，仁义礼智信等。

在古代我们都是靠自己修炼自己，别人只是辅助。

作为一名心理学工作者我们要学会自己修炼自己，成长自己，不能等着别人来帮你。

你是自己人生的第一负责人。

但是有一些人会困惑对自己这么狠是为了什么，我为什么要这样对待自己，背后的动机是什么。

就拿减肥这件事情来说吧，有些人辛辛苦苦运动，控制食量，但还是没有达到自己理想的样子，有些人就想我这么辛苦都没有达到自己想要的目标，那我为什么要对自己那么狠，让自己那么辛苦呢？人生就这么长时间，我为什么要这么累？这不是我想要的。

在减肥这件事上，很多人都只是想想，但并没有实际行动。

我们会很看重那个结果，关心自己是否达到自己理想的样子。

在减肥过程中，是否对自己更满意了？自己有没有为自己美好的生活和良好的状态进行努力？我们知道减肥是要自己的体重变轻，但是更重要的是提升自我的满意度。

很多人会考虑自己现在做的事情是否值得。

在年轻的时候用心做过的事情都会让你有所得的。

因为你不做这一天就这样过去了。

我们怎样看待自己，看待自己的人生价值会决定我们采取什么样的行动。

当一个人自己发展好了，他的一言一行就会对别人产生很大的影响。

发展自己的优势，找到自己的发展点。

只有先把自己修炼好了，才能真正做到自渡渡人，否则再多的技术也只是花拳绣腿，经不起考验。

当一个人的内力足够的时候，自己就是一个强大的场，一片树叶都有可能成为利器。