格格党

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第52章 恶毒的豪门假少爷52（第3页）

“来，继续，吸——”

“呼——”

“脚不要慢下来，抬起来，不要低头看跑道，抬头，看前面，看我。”

苏温玉便看着他跑，跟着他学习怎么呼吸，怎么摆臂。

一圈跑下来的时候，苏温玉尽管觉得双腿有些发酸，很累，但完全有余力再继续跑。

夏也航就一边鼓励着，一边带着他跑。

期间操场上有很多其他同学来晨跑，从苏温玉身边跑过的时候都能带起一阵风，也能稍稍激起一点苏温玉的动力。

甚至有几个来晨跑的人还认出了夏也航，和他打了招呼。

夏也航对着他们挥挥手，和苏温玉解释：“班里的同学。”

苏温玉说不出话，他光是要控制自己的呼吸就已经很努力了，只能点点头表示自己知道。

最后两圈半跑完的时候，苏温玉双手撑在膝盖上，呼哧呼哧地喘着气，嗓子眼里依旧有一股铁锈味，累得小腿都有些发颤。

“不错啊，第一次跑完全程，很棒。”

夏也航撑着他的手臂，让他不要立马停下来，而是绕着周围走了几圈。

“我、我用了，多、多长、时间？”

苏温玉喘气间，断断续续地问。

“今天跑步没计时，只是让你试一试跑完全程，等明天再给你计时看看。”

夏也航让苏温玉喝两口水润润喉，然后带着他在跑道旁边做拉伸。

等拉伸运动做完后，苏温玉呼吸也恢复了正常，就是整个人看起来灵魂出窍了，吃早餐的时候，双眼都出神了。

“习惯习惯就好，再跑两天就能加快速度了。”

夏也航给苏温玉剥了一个鸡蛋放进他盘子里，“补充营养。”

苏温玉乖乖地吃掉鸡蛋。

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之后一周的时间，苏温玉都是早晨和三位舍友一起晨跑，下午课程结束后，在吃晚饭之前，又去操场跑上几圈。

不得不说坚持跑步的确是有效果的，哪怕苏温玉依旧是那看起来风一吹就能倒的破烂体质，但在夏也航的教导下，已经能踩着及格线跑进4分30秒了！

甚至跑完步后，苏温玉甚至觉得自己还有点余力，至少不会跑完就想躺在地上了。

夏也航都没想到他会适应得这么快，看着苏温玉跑进及格线的时候，简直比他比赛拿了第一还要令人兴奋。

“周六就是体测，今天晚饭前再试着最后冲刺时加快点速度，其实现在很多同学估计跑的还没你快，你到时候只要放松心情，别有那么大的压力就行。”

夏也航单膝跪在地上，给苏温玉用筋膜枪按摩。

苏温玉甚至已经适应了筋膜枪带来的酸疼感，抱着抱枕点头说：“好。”

当天晚上，夏也航陪在苏温玉的身侧跑了两圈半，最后半圈的时候，他让苏温玉迈开腿尝试着一点点加速，最后五十米的时候，让他试着能跑多快就跑多快。

沈弈站在终点的位置，待苏温玉过线后，按下计时器，看了眼时间。

“四分十一秒。”

比及格线快了十九秒。