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做回真正的自己（第3页）

之间来回循环：否认，愤怒，妥协，消沉，接受。

·否认：我确信我没有那么不一样。

别人能做的事情我也能做。

就像我父母说的，也许我还不够努力（去尝试变得更合群）。

·愤怒：为什么是我？为什么这对别人来说那么容易，对我却这么难？为什么我这么努力却还是没能达到我的目标？生活太不公平了！

为什么整个世界就不能多一点理解呢？

·妥协：让我再试一次变得合群吧。

我要试试这个办法，还有那个办法。

·消沉：改变是没有希望的。

我就是个不合群的怪人。

我永远也不会感到快乐和满足。

我为什么要自找麻烦？

·接受：我就是我。

虽然我有时候比别人情绪更强烈、更敏感，这非常不容易，但我相信，只要诚实面对自己，我就能让正确的人、合适的职位和好的事情都出现在我身边。

两种恐惧

在找回真实自我的路途上，就在你即将取得突破的时候，可能会有两种类型的恐惧成为你前进路上的阻碍：对过去的恐惧和对未来的恐惧。

对过去的恐惧让你害怕展现出真实的自我，因为你害怕过去再重演。

这正是传统心理疗法对焦虑本质的解释。

或许你的活力勃发曾经被父母无视，他们甚至可能因此惩罚过你；或许比同龄人更耀眼曾是你被欺侮和霸凌的理由，被羞辱的你却没能找到言辞反击，这份创伤从此深埋于你的心底。

而现在，当你想要面对真实的自己，过去被排斥的恐惧和那份深深的无力感便如龙卷风般卷土重来。

另外，作为一名存在主义者，未来广阔的可能性让你害怕。

要是能允许自己遵从内心的声音去生活，跟随兴趣的指引，任由强烈的情绪自然释放，将有多少新的机会出现在你的眼前？光是想想，就已经有些难以承受了。

用哲学家萨特在1957年说过的话来讲，你害怕“可能性带来的眩晕”

，那样的兴奋感让你几乎无法承受。

这乍一听似乎很矛盾——自由怎么会让人担心呢？因为自由同时也意味着责任。

承认自己有选择的权利，也就意味着你要对自己的行为负责。

你必须非常成熟地做出自己的选择，全心投入你所选定的生活轨迹，哀悼你为之而放弃的东西。

这并不是一件容易的事。

来自社会的压力也让这个改变的过程更加艰难。

常见的情况是，每当你朝真实的自我迈向一步，却总会被你的家人或社交圈里的人所无视，他们也可能看不上这种改变，甚至批评指责。

真相让他们倍感威胁，因为那暴露了他们在自己的生活中没能面对的某些东西。

你的觉醒威胁到了现有系统的稳定性，不管有意还是无意，人们总习惯于让事物保持原来的状态。

在这两种恐惧的威胁下，某种虚假的确定性仿佛成了你的救命稻草，为了逃避空虚感，你也许会重新躲进旧的防御机制下。

当解放真我的大门在你面前打开的时候，如果不敢去相信，去把握，你错过的将不仅仅是这样的一次改变，还有生活本身。

给你的邀请

在你充分发挥自己潜能的过程中，精神上的混乱也是一个必经的过程。