格格党

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第80章 省青少年田径集训队（第2页）

这西人一见面，就像多年未见的老友一样，开心聊在一起。

现场的气氛那叫一个轻松愉快呀！

首次训练主要是恢复性为主。

齐指导没增加啥训练量。

齐指导为了让大家更熟悉，还搞了一场小小的5人制足球赛。

一群15岁—18岁的青少年，玩得那叫一个开心呀！

彼此，也由陌生到熟悉。

接下来的日子，训练强度，开始增大，考虑到短跑队男女30来个人，来自不同的地方，考虑到平时的训练量不同一开始，也制定了不同的训练计划。

一个礼拜后，训练计划，基本上相同了。

“哔”

“集合”

所有集训队员站成三排。

听齐指导的训练安排！

“岱岳市，依山而建，昼夜温差挺大，大家要注意保暖，不要感冒。

大家也知道，感冒后是不允许随便吃药的，另外从今天开始，高速无氧训练，还有跑山，男子组，60米冲刺跑，4次为一组，一共5组，跑完休息20分钟，150米冲刺跑2个一组，一共5组。

女子组为……。”

“付林你在前面，冲起来不要等后边的。

魏鹏加大摆臂啊”

“原地扶墙高抬腿，不是让你蹬墙”

无论每天训练量有多大，付林还是雷打不动的持续加练。

一开始，只有付林一个人加练。

后来，同寝室的张浩，在他的感染下，也加入了进来。

后来，康军和魏鹏，听说付林每天都加练，他俩也随之加入。

付林偶尔也会，教给他们一些起跑的技巧，还有提高频率的方法。

付林，拥有健将的能力。

说的一些技术，他们不能完全理解，好在，也对他们或多或少有一些提升。