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第101章 系统又发训练值（第2页）

没办法，只能在这超级训练场中找补找补了。

付林先是开始了力量训练。

他稳稳地做了5组130公斤的深蹲，每一下都饱含着力量，仿佛要将全身的潜能都激发出来。

接着，又认真地完成了5组70公斤的卧推。

随后，又负重8公斤进行摆臂练习，一共做了100次，每一次的动作都标准而有力。

当肌肉中开始堆积乳酸，那种酸胀的感觉传来时，付林咬咬牙，又做了10次60米冲刺跑。

风在耳边呼啸而过，付林如同离弦之箭一般飞驰而去，感觉浑身充满了力量。

算算时间差不多了，付林走进了游泳池，准备进行放松。

超级训练场的泳池有一个外边无法比拟的好处，那就是可以毫无拘束地畅游，尽情享受水的拥抱。

付林慵懒地躺在游泳池中，惬意地享受着水疗放松带来的舒适感。

微微抬头，看向一旁的蛟龙，不知何时，这蛟龙又长大了不少，身形也愈发圆润健壮，仿佛蕴含着无尽的神秘力量。

凌晨西点，付林和张浩又准时开始了一天的加练。

虽说这次主办方把年龄限制上调了一年，可由于张浩的成绩还未达到要求，依旧没有机会进入到集训名单。

整个田径大队的短跑项目中，只有付林一人有幸进入到集训名单。

由此可见，鲁东省的百米成绩，在全国范围内还算不上顶尖水平。

一般来说，国内的顶级短跑高手大多集中在南方省份。

毕竟，南方一年西季气温相对较高，适宜进行户外训练的时间更为充裕。

运动员们能够在更长的时间里保持系统的户外训练，这对于技术的精细打磨和体能的稳步积累，都有着极大的帮助。

相比之下，北方冬季寒冷刺骨，户外训练往往会受到诸多限制。

很多时候，运动员们不得不在室内进行部分训练，然而室内的训练环境终究比不上户外，训练效果和连续性难免会受到一定的影响。

除此之外，南方一些经济发达地区能够投入大量的资金用于建设先进的训练设施。

现代化的田径场馆拔地而起，先进的体能训练设备一应俱全，科学的康复设施也十分完善。

这些优越的条件，无疑为运动员们提供了良好的训练环境，助力他们进行更高效、更科学的训练和恢复。

同样，南方地区的一些城市国际化程度较高，与国外先进的体育训练机构和教练有着更多的交流与合作机会。

这使得南方的短跑教练和运动员们能够及时了解并学习国际上最新的训练理念和方法，并将其巧妙地应用到实际训练中，不断提升自身的竞技水平。