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第一课 仪容仪表准备好第一印象很重要（第2页）

孩子不依赖妈妈，就能养成保持个人清洁的好习惯。

让孩子养成讲卫生的饮食习惯

饭前厕后要洗手，不用手抓食菜肴，生吃瓜果要洗净等，这些都属于讲卫生的饮食习惯，能够有效预防“病从口入”

。

让孩子注意生活环境的爱护

不乱扔果皮，不随地吐痰、大小便，就是爱护公共环境卫生。

孩子作为社会小公民，也要注意公共卫生，这样才能逐渐养成良好的卫生习惯。

孩子讲公共卫生，也是具有社会公德的表现。

作为未来社会的主人，父母一定要注意培养孩子讲公共卫生的好习惯。

父母要保持家居环境整洁

卫生、整洁的家居环境，会让每一位家庭成员感受到家的温馨和舒适。

孩子也要学会留意家中的各种卫生细节，使家里的地板、窗帘、**用品、餐具、卫浴具等都保持清洁。

孩子讲卫生的好习惯，多是从父母特别是妈妈这里学得的。

父母能为孩子提供一个整洁、干净的家居环境，就是对孩子养成良好的卫生习惯的熏陶。

让孩子养成有规律的生活习惯

妈妈在帮助孩子制定切实可行的生活规矩时，应该明确规定起居、饮食、游戏、学习和劳动的时间。

在日常生活中，注意培养孩子的生活自理能力，如穿、脱衣裤能按照一定的次序，穿着要整洁大方，脱下的衣服要及时洗净，晾干的衣服要及时收好；按时洗头、洗澡，勤换衣服；经常修剪指甲；每天早晚要刷牙；早晨起床后将床铺整理好；做完作业把书桌上的文具、书包收拾好；将玩过的玩具放到原来存放的地方；等等。

保持个人卫生是最基本的仪表礼仪。

平时，父母要引导孩子养成讲卫生的好习惯，不要为了省事而忽略了孩子的卫生。

如果孩子不爱洗头、洗澡，爸爸妈妈可以告诉孩子这样做的好处，让孩子认识到个人卫生的重要性，这样有助于孩子消除懒惰情绪，有利于以后积极融入集体生活，学会照顾他人感受。

显而易见，讲卫生的好习惯一旦养成，将会使孩子一生受益。

生活中大部分疾病与个人卫生习惯密切相关。

孩子勤换衣服，勤洗头、洗澡，能够整理房间，饭前便后洗手，早晚刷牙……这些事情看似是小事，却直接影响到孩子的生活质量。

同时，孩子养成良好的生活卫生习惯，不仅为孩子未来的社会生存增添亮眼的筹码，也能促进社会卫生面貌、道德风尚的改进。

小知识----做个讲卫生的好孩子

个人卫生是儿童礼仪的基础，也是日常保健小常识中最基本的一项。

保持良好的个人卫生也是对他人的尊敬，因此大家要做一个讲卫生的人。

要孩子做好个人卫生其实并不难，首先要杜绝病从口入。

除此之外，儿童个人卫生还需要注意哪些方面呢？

1.要记得早晚洗脸、刷牙。

此外，要让孩子明白洗脚的好处，并养成睡前洗脚的好习惯。

这样不仅讲卫生，还能让一天的疲劳无影无踪，睡个好觉。

2.坚持勤洗手，尤其是饭前厕后，预防病从口入、细菌感染。

3.让孩子观察一下自己的头发和身体，看它们多长时间会变脏，变脏后会是什么样子。

这样一来，孩子就容易做到勤洗头、勤洗澡，既使自己健康，也不会因为身体有异味而影响他人。

如果女孩子的头发比较长，要把头发梳理整齐，留给他人一个整洁、清爽的好印象。