格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第5章 暮色与星光（第1页）

夏念荷盯著週游眼底那抹转瞬即逝的落寞，终究没问出口。

两人没了之前聊音乐时的热络，话题绕来绕去总隔著层淡淡的疏离，你一句“今天阳光真好”

，我一句“是啊，不晒也不冷”

，直到墙上的时钟指向下午三点，週游突然起身打破了这份沉寂。

“到我每天锻链的点了，要不要一起？”

夏念荷欣然答应，两人移步运动区，开始做些简单的热身。

保持运动是週游穿越后的习惯，说起来，这具身体的天赋说出来能惊掉不少人的下巴。

所谓的天赋，不止是张根硕和古巨基那种天赋异稟，而是全方位的超强潜力。

週游刚穿越来时，前身被巨额债款压得连饭都吃不饱，这具躯体瘦得跟竹竿似的，胳膊腿细得能看见骨头，手腕细得仿佛一折就断。

后来他一边琢磨製作专辑，一边通过科学食补加运动的方式调理身体。

谁知才一个月时间，在週游半专业的折腾下，这副身子的体態就肉眼可见地变好了。

肩膀宽了些，不再是之前的溜肩；腰腹线条隱约能看见，不再是松垮的软肉。

就连手臂上的肱二头肌，都在发力时能看出清晰的形状。

要知道正常人健身，肌肉生长速度和蛋白质吸收效率都有上限，职业健美选手得靠严格到苛刻的饮食计划和高强度训练慢慢磨。

可他这效率，別说普通选手，连那些走捷径打药的都得哭晕在厕所。

週游也说不清这是前身自带的本事，还是穿越时附带的福利，反正纠结这些没用，他只按自己的节奏来，每天抽一小时锻链，看著身体一点点变好，心里也踏实。

两人热身后，开始进一步有氧运动。

按常理说，男生大多偏爱跑步、擼铁这类动態运动，女生更偏向瑜伽这种静態的，可他俩偏偏反过来。

夏念荷有舞蹈基础，跑步机是她的舒適区，上去调了个中等速度，脚步轻快又稳，跑起来头髮隨著节奏轻轻晃动。

週游则走到开阔处，盘腿坐下开始热身，伸展、扭转、下犬式，每个动作都做得比视频里的教练还標准，身体柔韧性好得不像个男生。

值得一提的是，瑜伽在蓝星虽说不算冷门，却远没在地球上那么普及，更別说凯格尔运动这类更加专业的项目了。

蓝星人更偏爱那些从华国传统文化衍生来的锻链方式，比如改良版太极、八段锦，讲究“以气养身”

。

【写到这里我希望读者记一下我们域名????????????.??????】

週游做瑜伽时，一会儿猫式伸展活动脊椎，一会儿桥式撑起锻链臀肌，后来还做了几个凯格尔运动的基础收缩动作，夏念荷跑完步凑过来看，越看越新鲜。

“你这练的是什么啊？跟我以前见的太极、八段锦都不一样，教教我唄？”

週游也不藏私，一边放慢动作示范，一边简单讲解要领：“这个叫瑜伽，能拉伸肌肉、活动关节；这个是凯格尔运动，能练核心力量。”

夏念荷学得认真，虽然偶尔动作不到位，比如下犬式时腿伸不直，却没半点不耐烦，还时不时问“是不是这样”

、“发力对不对”

，两人凑在瑜伽垫旁，倒比刚才聊天时亲近了些。

运动完身上微微出汗，多巴胺带来的愉悦衝散了之前的那点愁绪，週游突然想著整点活儿玩玩。