格格党

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第54章 金煞冲霄体道新途（第3页）

邀请刑铁长老等战斗经验丰富的长老，不定期进行实战技巧指导。

四、安全与极限监控：

强调“科学训练，避免自损”

原则。

训练时必须至少有助教在场监督。

建立“身体状態日报”

制度，弟子需每日记录自身疲劳度、伤痛情况、饮食睡眠等，由助教匯总，异常情况及时上报铁山或林枫。

药浴配方由林枫严格把控，確保药性温和渐进，杜绝滥用虎狼之药。

五、目標与上限：

本《纲要》目前仅提供至“肉身筑基”

的完整路径与方法。

至於筑基之后的金丹（肉身）乃至更高境界，列为“理论探索阶段”

，由林枫主导研究，暂不纳入普及范围。

这份《纲要》考虑周详，兼顾了激励性与安全性，既打开了大门，又设立了清晰的边界和阶梯。

眾长老翻阅后，纷纷点头表示认可。

“善！

便依此《纲要》试行！”

青玄真人当场拍板，“即日起，科学炼体正式列为宗门弟子可选修行路径之一！

具体事宜，由林枫与铁山全权负责！”

消息传出，请愿的弟子们欢声雷动，整个青云宗，尤其是那些资质低下的弟子，仿佛看到了前所未有的光明前景。

一场轰轰烈烈的“炼体热潮”

，就此在青云宗內掀起。

就在炼体普及有条不紊展开之际，铁山却在一次例行指导后，留了下来，找到正在新居所书房內推演阵法的林枫。

“林师弟。”

铁山的声音依旧憨厚，但眉宇间却多了一丝以往没有的沉稳与思索，“俺……我感觉，最近肉身力量的增长，又慢下来了。

药浴的效果好像也不如之前明显。

是不是……又到瓶颈了？”

林枫闻言，放下手中玉简，仔细打量著铁山。

確实，相比之前突飞猛进的时期，铁山的气血增长进入了平台期。

这是正常的生理適应现象，但也意味著，需要新的刺激和理论突破。

“铁山师兄，你所言不错。”

林枫示意铁山坐下，为他倒上一杯特製的、能温养气血的药茶，“肉身筑基，是生命层次的第一次跃迁，打开了力量的宝库。

但宝库內的资源，並非无穷无尽。

常规的负重训练和药浴，主要作用於肌肉、筋骨，刺激气血总量的增长。