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感觉工作很痛苦没法再干下去的时候（第1页）

感觉工作很痛苦，没法再干下去的时候

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C：职场上的人际关系曾让我感到很痛苦，但我却没法和任何人商量，最后得了抑郁症。

岸见一郎：在我工作过的医院的精神科，有很多男性来看抑郁症，他们没找任何人倾诉，独自一个人扛着烦恼。

就算面对伙伴，他们也没法卸下防备，毫无保留地说出真心话。

明明都痛苦到没法上班了，却还是无法跟任何人开口。

很多人一早醒来，突然发现自己的身体无法动弹。

去医院检查，常被诊断为抑郁症或者抑郁状态。

如果能早点说出自己受不了了，没法再继续工作，可能就不至于发展到抑郁症的程度了。

A：抑郁症都有什么样的症状呢？

岸见一郎：会早上起不来，会觉得浑身没力气，晚上也睡不着。

对此，医生能做的，也只有给你开点安眠药罢了。

虽然也有药能抗抑郁，但这种药有利有弊，而且短时间内没法看出哪种药能起效。

此外，要治抑郁症，不能光消除症状，还必须结合人际关系来考量。

阿德勒心理学的原则认为，症状不是从你内心产生的，而是在与他人的关系中产生的。

不解决人际关系问题，症状就会越发恶化。

因此，就算痛苦得不得了，也不要以驱除症状为心理咨询的目标。

不过，只有当一个人的症状缓解了，能冷静地看待自己时，才能去做心理咨询。

心理咨询不可能一直做下去，它应该有一个目标，要在达成某件事情之后结束。

这个目标得早点决定，最好是第一次咨询的时候就定下来。

如果一个人以驱除症状为目标，而真正的目的是逃避人生课题的话，症状就有可能换成一种新的形式被重新制造出来。

如果下定决心不去上班，那就说你不想上班。

然而，自己不能允许自己不上班，其他人也不会认可。

如此一来人就会想，要是得了抑郁症就能休假了。

按照阿德勒的说法，只要这个人还是不想上班，那么哪怕用药消除了症状，也马上会有别的症状缠身。

而且在大多数情况下，后出现的症状会更棘手。

A：如果心理咨询不以驱除症状为目标，那应该以什么为目标呢？

岸见一郎：症状本身也有它所针对的“对象”

。

心理咨询的目标，应该在于改善和这个对象之间的人际关系。

B：那对于工作上的烦恼该怎么办呢？

岸见一郎：通常来说，工作不是靠一个人完成的。

有同事，有领导。

就算是做自由职业，也有客户。