格格党

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第 34 章（第3页）

立的力气（），

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”

孤爪研磨一脸被吸干了精气的模样，甚至都没什么力气仰起头，“夏目家的人都好厉害，我感觉我玩不过。”

这群boss是会读心术吗？

怎么他不管想什么都会被读出来？

“哈哈哈哈，这就是直球系的厉害啊研磨！”

黑尾铁朗咧开嘴，上扬的嘴角和含着笑意的眼显示出他心情有多美妙。

好像研磨每次碰上姓‘夏目’的人都会吃瘪。

但是意外的每次吃瘪完都很活跃，让老母亲心态的黑尾铁朗有一种“自家小孩总算开朗一点了”

的感觉。

这是好事啊，请务必摩多摩多！

……

短暂的休息时间过后是日常训练环节，猫又教练针对一年级们的基础制定了详细的训练表，从基础的步伐训练垫球训练到托球扣球以及后期训练表里才会出现的位置转换，玲子凑过去看了看，感慨比她当年训练的时候详细了很多。

“训练项目当然要与时俱进了。”

猫又育史哼哼两声，表情像个在各平静午后安静晒太阳的老猫咪。

“玲子大神，我们也能一起向您学习跳发吗？”

小迷弟们星星眼看向玲子。

“你们？”

玲子打量了一下他们。

“——不行。”

“照那群营养师的话说，肌肉密度和骨密度含量不够，还有一堆数据指标什么的没达标，按我的发球方式会受伤的。”

玲子耸耸肩，她的发球模式也是一次旅游时和一个退役了的男排选手练出来的，以前也不是没有试着教过别人，但效果不显著，要么就是容易受伤什么的。

“这样啊……”

小猫仔们虽然也很遗憾，但一想到对方那吓死人的扣球力度，就收起了自己蠢蠢欲动的心。

要真学了这种发球方式，说不定球没发好自己先成了笑话。

这等福气他们消受不来。

新生们在刚才的比赛中体力消耗有点大，猫又育史看出这点后和直井学两个人嘀嘀咕咕一阵，玲子又凑过去加入讨论，几只老猫稍微改进了一下新生们训练表上耐力训练和体力训练的项目。

增加跑步圈数是增强耐力的一种比较简易的方式，还有自行车和爬楼梯之类，不过有危险系数的首先被剔除了。

而体力的增加可以去校园内的健身房，每个人也有相应的指标需要完成，譬如负重下蹲、引体向上以及举重等，数量依据每个人的能力而产生微妙的不同。

比如现在，猫又教练对着孤爪研磨大喊：“跑完步不要立马坐下！

你还有其他训练呢研磨！”