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第十八章 突破炼体二层（第1页）

林枫浑身一震，整个世界在他感官中骤然变得不同。

原先气血的运行虽也顺畅，却总有几分在既定河道中流淌的约束感；

而此时，十二正经首尾相连，周天圆满，气血再无滯涩，再无断层。

全身经络甚至每一缕肌肉都能感受到力量。

正式进入了炼体二层，练筋境。

和昨日比起，儘管只是差了几条经络未通，但实力却是质的差距。

到了炼体二层，比之前是上了一个新的台阶。

为了验证自己的猜想，林枫拿出两石的白牛角弓，拉开弓弦。

轻鬆无比。

两石弓的拉力在120公斤。

如果之前只能拉三下就有些力竭，现在拉三十下都不在话下。

这种质的提升，第一次让林枫感觉到了什么叫酣畅淋漓的爽感。

隨即，林枫又有些疑惑，根据田广文、田广元的记忆，两人也都是炼体二层。

但他们也就勉强能拉开两石弓，最多拉两下就力竭了。

境界上林枫还不如他们，但实力却比他们强。

思索一番，林枫觉得是黑莲反馈的力量更加神奇，让他的实力获得全面提升实力。

炼体二层便是练筋，用都市的理解就是拉筋。

“练筋”

的目的在於增强肌腱韧带的强度、弹性及筋膜的舒展度，从而达到“筋长一寸，寿延十年”

（强调柔韧性）、力发透彻、关节稳固的效果。

这练筋境同样一共十二套导引动作，类似广播体操。

这十二套导引动作，主要就是锻炼身体所有大筋小筋。

《灵猿拳》数量记载，人身共有六百七十四道筋这包括了全身大大小小的肌腱、韧带。

全都在十二套动作之中。

练筋的同时，也是对身体的一次认知。

虽然是十二套动作，但总结下来就三个阶段，每四个动作算一个小阶。

第一阶就是静桩拉伸，基础阶段（伸展疏通）。

通过静桩身体大筋会发出咯咯声。

第二阶便是：强化阶段（爆发整合）：

通过瞬间的爆发性动作（如形意拳的崩拳、八极拳的顶肘配合震脚），振盪、锻炼关节筋腱的承受力与传导效率。

每一次发力，都是对筋腱传导网络的一次淬炼。

第三阶特殊修炼（就需要外物辅助）：比如抓捏重物（如石锁、罈子）。

大成便是能將三百斤的石锁扔至一丈，並轻鬆接下。

这些都是基本功。

田家武馆弟子找上门，让林枫有些紧迫感。