格格党

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第15章 对练邀约（第2页）

三百斤石锁，颤颤巍巍的飘起。

坚持了十息。

重重將石锁落下。

极限臂力在三百斤多一些。

白河瞭然，岳峙入內院半月至今，极限臂力也就在三百斤左右。

自己一破劲所拥有的，便是別人半月苦工才能及。

看了看天色，不好太早打扰师父李衡。

谁也不想睡觉被吵醒。

还是等他自然醒吧。

测力结束，白河绕练武场跑了五圈，將身体热起来。

拉筋之前必须热身，否则劈叉的时候抽筋，那痛苦，想想都牙酸。

双腿摆开，逐渐下压。

白河身体前倾，忍受酸爽。

这会大部分师兄已经来了。

有的惊讶他这么早便到，有的却若无其事。

“哇，白师弟你这起的也太早了。”

岳峙咋舌的蹲下来，跟白河聊著。

“昨晚睡不著，乾脆天没亮就来打熬身体了。”

白河脸色涨红，劈叉不好练。

身体柔韧性很看童子功。

一般十岁以內的小孩，韧带没长成，极具韧性。

可以很轻鬆的劈叉、下腰等。

十岁以后，若不时时锻炼，韧带就会定型，隨著年岁渐长，会越来越僵硬。

很多人到十八岁，基本上双腿岔开，90°就是极限。

“强。”

岳峙竖起拇指，也开始热身。

刚入內院的破劲武者，会指派一名师兄来指导一段时间，並进行实战对练。

一方面挫挫新人锐气，另一方面也是真心为其好。

一对一指导这种机会可不多。

也不知会派谁？

话说来，白师弟还未破劲，作为特例，应该还不用进行对练吧。

岳峙挠了挠头，开始自己的习练。