格格党

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第24章 懦夫负重前行（第4页）

的想法。

乾脆一不做二不休，直接向俱乐部请了一周的假，理由是“居家观察和恢復性训练”

。

这个决定，可苦了他的私人训练团队。

原本以为能跟著沾光休息几天，结果…

“什么？在家训练？！”

“老板，您刚『重伤初愈，要不要再…”

“少废话！

八十万欧元的年薪是白拿的吗？都给老子动起来！”

林默眼睛一瞪，那股囂张劲儿又上来了。

私人训练团队的成员们內心顿时泪流满面。

一边在心里疯狂诅咒这个不按常理出牌、精力旺盛得像头牲口的老板，一边又含泪看著银行帐户里那丰厚的薪水。

骂归骂，钱还是要赚的…

为了一年八十万欧！

干！

八十！

八十！

八十！

於是，林默那宽敞的別墅私人健身房和附近租赁的训练场，再次变成了魔鬼训练营。

既然这个月的系统接管次数已经归零，无法在终结能力上做文章，林默便將所有的精力都投入到了其他能力的提升上，特別是他之前相对忽视的防守能力，以及可以继续精进的传中。

【传中（优秀）-[进度：3805000]】——还需要大量的练习来巩固和提升。

【抢断（入门）-[进度：9851000]】——即將突破！

【拦截（入门）-[进度：9781000]】——同样濒临突破！

他把训练重点放在了抢断和拦截上。

训练方法，极具针对性。

1.反应与出脚速度训练：训练师会站在不远处，快速將皮球滚向林默身侧不同方向，要求林默在最短时间內判断球路，迅速侧滑步或上前，用精准的脚弓或脚尖將球断下。

一开始皮球速度慢，角度正，后来逐渐加快速度，角度也越来越刁钻，甚至带有不规则弹跳。

2.一对一防守模擬：聘请了一名脚法灵活的陪练，模擬边锋或前锋，在划定的小范围內尝试突破林默。

林默需要运用身体卡位、预判对手的假动作，並找准时机下脚抢断。

他被过得灰头土脸是常事，但每一次失败，都让他对防守的时机和距离感有了更深刻的理解。

3.拦截传球路线训练：在场地中设置多个標誌碟作为“传球点”

和“接应点”

。

两名陪练在远处进行传接球，林默需要根据他们的身体姿態、眼神和传球脚法，预判传球的路线和意图，迅速移动进行拦截。

这项训练极大地锻炼了他的【预判】和【阅读比赛能力】。

4.高强度对抗下的防守：在身体对抗训练中，他主动要求增加防守环节。