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第九章谱健康健康的女人才能笑到最后1（第12页）

修指甲除了美化之外，更可以刺激指甲的健康生长及保持指甲不受损害。

正确的修剪指甲程序应当包括：

（1）用一小片棉花蘸上滋润性洗甲水在指甲上轻按片刻，再将甲油抹掉，最好不使用含有丙酮的洗甲水，以免使指甲变白。

（2）修剪指甲时，应先把手在稍热的水中浸泡5分钟，擦干后用指甲刀修剪。

修剪指甲应留0．3厘米长度为宜（即指甲板外的长度），这样可保护指甲缘的皮肤，而且方便工作，除非职业上有特殊要求，都不宜留长指甲。

甲缝有脏物时，可用指甲刷清洗，不可用硬物去挑，以免损伤甲缝。

（3）可用小剪刀或指甲剪从指甲斜角处由下向上剪。

修剪的形状则应根据自己的不同手型，采用不同的剪法。

常见的指甲型有四种：方型、圆型、尖型和自然型。

（4）剪过指甲之后，需用指甲锉锉去毛刺。

要从两边锉向中央，不要来回锉，锉刀应与指甲成45度角。

角朝一个方向去锉，在锉过的地方，要抹上凡士林。

（5）修剪指甲周围的表皮，剪时要根据指皮的轮廓一剪到底，千万不能中断或缺剪。

没有剪去的指皮要修剪圆滑，以保持指型的式样，但要注意指头两旁的指甲要与指皮连接起来。

（6）剪完后，可在指甲根部涂一层指甲营养乳液，然后用另一只手的大拇指在指甲平面作转圈式轻轻按摩。

（7）指甲修剪以后，应该涂上一层指甲油，起到保护和美化指甲的作用。

脚部护理措施

女性常常非常重视容貌的美丽，而往往忽视脚部的保养，同样会给我们的美丽打折扣。

下面介绍一些脚部护理的原则：每次洗澡时，仔细地把自己的脚做一番检查：看看有没有长鸡眼，趾甲有没有长到肉里去，有没有长硬皮。

如果长了硬皮可以自己处理，也可以找修脚的专家，每年做两、三次修理。

1．脚气是健康双脚的最大公敌

每到夏季，“脚气”

就到处肆虐，并不管它所袭击的对象是不是爱美的女士。

“脚气”

学名足癣，是由浅部致病真菌引起的。

夏天闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以中招的人特别多。

“脚气”

看上去是小病，却奇痒无比让人倍感折磨，而且每次还会造成脚部皮肤的大面积脱屑，实在影响美观。

如果“脚气”

病继发感染还会严重危害人体健康，造成自身传染而引起手癣、体癣和甲癣，甚至还会传染他人，因此绝对不是小毛病。

患“脚气”

者可能都有体会，夏季该病主要以鳞屑水疱型和浸渍糜烂型为主。

鳞屑水疱型最常见，常在脚趾间、足跖及其侧缘反复出现针头大小的丘疹及疱疹，聚集或散在，有不同程度的炎性反应和瘙痒，疱干后脱屑，呈小的领圈状或大片形，不断脱落，不断发生，有时仅以脱屑表现为主；浸渍糜烂型常见于第四、第五趾间，角质层浸渍、发白、松软，剥脱后露出红色糜烂面或蜂窝状基底，有少许渗液，此型易继发感染，并发急性淋巴管炎、丹毒等。

时下，有不少治疗“脚气”

的外用药品在做广告。

很多图方便的患者会到药店进行购买，涂抹后，病症也会减轻。

但实际上，“脚气”

是一种顽固性的皮肤病。

如果想彻底根除，而不是年年都要受罪，就只能到正规医院的皮肤科，请医生对症下药，服用一些抗真菌的处方药，经过一段时间的治疗，才能彻底解决问题。