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第九章谱健康健康的女人才能笑到最后1（第9页）

预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。

（4）脱落牙齿，要及时安装假牙。

（5）吃饭时用两边牙齿咀嚼，有的人吃饭只用一侧牙齿咀嚼，这是一种不良习惯。

若是偶尔一次，问题还不大，若长期用一侧牙齿咀嚼，问题就严重了。

首先，因长期偏侧咀嚼，在不常咀嚼的一侧就得不到食物的机械摩擦，因而自洁作用差，容易生成牙石，还会因长期得不到咀嚼锻炼，牙龈逐渐萎缩，牙齿脱落过早。

其次，偏侧咀嚼还会形成面部肌肉及颌骨发育不匀称，经常咀嚼的一侧，因连续的机械运动（食物摩擦）而使这侧的面部肌肉和颌骨发达，面部的外形比另一侧大，即一边脸小、一边脸大的畸形。

为了你的健美，劝你要用两边牙齿咀嚼。

此外我们不仅应该保护牙齿，还要保护牙床。

牙齿是我们身体活跃的独立部分，它们有自己的神经、自己的血管，牙齿只有1／3露在牙床外面。

牙床可以保护牙的细处，所以应像关心牙齿一样关心牙床。

2．保护牙齿的手术

恐怕谁都会承认牙齿之于人的形象，可谓举足轻重。

然而在现实生活中，不少人因各种原因造成色牙，不仅使容貌大打折扣，而且开怀也只能掩嘴而笑，徒生许多烦恼。

不过，现在随着美容齿科的兴起，正好解决了这道难题。

（1）烟熏牙手术方法

牙齿是口腔的门户，吸烟使牙齿首当其冲受到危害，长期吸烟的人，牙齿常常被烟熏得焦黄，甚至黄中带黑，颇不雅观。

通过超声波洁齿，可以还其本来面目，不过最根本的方法还是不吸烟。

除了吸烟外，其他有色食物和药物，如咖啡、浓茶、槟榔、有色中药饮品等，都可致类似症状。

如果在饮用完这些东西后，用水漱口或刷牙的话，则症状会大为减轻。

若出现了色牙，利用超声波洁齿，效果亦相当不错。

（2）变色牙手术方法

由于蛀牙、外伤等原因造成的牙髓病和牙根尖周炎，做了通常所说的“抽牙神经”

手术后，牙往往也会变成灰褐色。

对这种色牙，则不能通过超声波洁齿，而必须用双氧水作牙内漂白，从而达到美容效果。

用酸蚀复合树脂贴面修复，或者烤瓷贴面修复，也可达到十分满意的效果。

（3）氟斑牙手术方法

氟斑牙又称斑釉牙或黄斑牙，主要是由于饮水中含氟量过高，导致牙釉质钙化不全，也是地区性慢性氟中毒最常见的突出症状。

由于色素沉着牙表面，呈黄褐色甚至黑色斑块，对摩擦的耐受性差，所以牙面容易磨损，但对酸的腐蚀抵抗力增强。

如果牙的表面无缺损，可用简单的脱色漂白法来处理。

对有实质性缺损的氟斑牙，可用酸蚀复合树脂进行修复。

发生牙体形态缺损者，可用烤瓷贴面法治疗。

3．黄牙怎样美白

生活中有的女性可能会因这种或那种原因使得牙齿发黄。

牙齿发黄实在有碍美观。

为了使黄牙美白，以下方法不妨参考：

①将橘子皮磨成粉末，掺在牙膏或牙粉里，在刷牙时使用，有助于保持牙齿的洁白光亮。

②每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿。

柠檬的洗净力强，并含有维生素C，既能坚固齿根，又会使牙齿变得洁白光亮。

③漂白法