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第一章 心灵智慧 打开心灵的锁（第12页）

9．相关定律

“相关定律”

告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。

要解决某个难题，最好从其他相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。

智慧箴言

现代女性因为要面对家庭和事业而感到很大的压力，所以，应该在现实生活中学会释放自己，提升自信以及心灵自疗。

女人的自爱训练法则

自爱练习应始于你的思想，你必须学会控制自己的思维。

这就要求你无论何时何地，都能够有意识地及时发现自己的自我否定行为。

如果你能当场“捕获”

这种行为，便可以具体审视这种行为背后的思想过程。

例如，你发现自己刚说了句自我贬低的话：“我真没什么了不起，这回考试得优秀，我想只不过因为运气好。”

这时，你头脑中应马上敲起警钟：“我又说这话了，又做出了这种自我嫌恶的行为。

但我现在已意识到了，下次可不要再讲这种话了。”

接下来，你要采取针对性的策略纠正自己的错误，你可以对自己大声说：“刚才我说我运气好，可这和运气根本没有什么关系。

我考试成绩优秀，因为我平时付出了努力，我应该得到优秀。”

这便是向自爱迈出的小小一步。

虽然这种做法似乎让你有点不大习惯，就像开车时换挡变速一样，但如果你一直坚持，最后你将会养成一种新的习惯，而不必时时刻刻考虑自己的行为，并自然而然地养成一种自爱的习惯。

一旦你思想上有了一个新的认识，那些令人振奋的自爱行为便不断地展现于你的生活之中。

下面列举了若干自爱行为，你可以进行类似的行为练习：

当别人对你做出赞许或善意的表示时，用爱意或接受的态度来做出反馈。

不要马上表示怀疑，而应予以接受，同时说声“谢谢”

或“你那样认为，我很高兴”

。

如果你自己真的喜欢某个人，就将自己的感受大胆地告诉对方，无论对方做出什么样的反应。

即使对方并不接受，你也可以为自己的敢于冒险行为感到欣慰。

在饭馆或商店，如果你确实喜欢吃某道菜，那就让自己如愿以偿，因为你确实有资格得到这种享受。

在商店购物时，如果你真的喜欢某东西，那就让自己如愿以偿，因为你配得上这种享受。

不要过于自我克制，除非你的这种消费是不合理的。

一天劳累之后，小睡一会儿；一顿饱餐之后，到公园去散散步，不管有多少事情等着你去做。

这样就可以调节自己的情绪，保持精神振奋。

你要认识到嫉妒也是一种自我贬低的行为，并予以清除。

如果你把自己同其他人比较，并认为自己得到的爱比其他人要少，那你就是将他人看得比你还要重，你在通过他人来衡量自己的价值，那是不明智的。

在工作中，我们经常会碰到类似情形：公司经理安排另外一个员工去做某件事情而没有安排你，于是你心里产生了一种不平衡心态：我才是做这事的最合适者，为什么让他去做呢？是不是老板认为我无能？接着，你开始嫉妒他人并由此产生一种自我否定的行为。

如果你属于这种人，就请记住：对他人来讲，他们也像你一样可以自我选择，这种选择与你无关；另外，你是否被某一重要人物看中，这并不能证实你的自我价值。

否则，你肯定要无休止地怀疑自己，因为你不可能知道某个人在某时某刻会怎样看你。

如果他人选择了另一个人而不是你，那这一选择仅与被选中者有关。