格格党

手机浏览器扫描二维码访问

Part6美容瘦身宜忌大全（第9页）

最大的问题是，只要外食就会很难控制。

最健康的减肥法：运动法

效率：★★★

轻松性：★

经济性：★★★

健康性：★★★★★

危险性：★

缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。

要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力，一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。

运动法很健康，失败率也极高。

最不过不失的减肥法：饮食控制法

效率：★

轻松性：★★★

经济性：★★★

健康性：★★★

危险性：★★

缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法。

但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光。

而且是容易造成慢性营养失调的!再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃。

最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”

下一餐再少吃”

，而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦!

最夺命的减肥发：药物法

效率：不一定

轻松性：不一定

经济性：★

健康性：★

危险性：★★★★★

缺点：减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道，因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉，又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差。

可怕的“零号”

美女

零号美女成为今日的审美标准，可背后有多少健康隐患你清楚吗？何必羡慕那些骨瘦如柴，一起来看看过瘦有多么可怕！

可怕：胃下垂！

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。

如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是:胃下垂。

是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

可怕：胆结石！

我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。

过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。