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第九章 习惯决定成败1（第1页）

第九章：习惯决定成败（1）

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习惯是一种日积月累的态度，是反复出现同样的想法、语言、动作。

既然知道自己有缺点，就不要一错再错，应该练习着慢慢改进。

但是愿意改掉坏习惯的人很多，有恒心时时检点、日日改善的人却不多；所谓积弊成习、积非成是、积习难改。

其实，只要发愿改善，就可做得到的。

良好习惯的养成，是从知道什么是好习惯、什么是坏习惯开始。

所谓好习惯，包括衣食住行等的生活方式、待人接物的应对言行，不失仪态，不让他人不便，不使他人不舒服，对家人关心，对公共环境爱护，举手之劳做好环保。

从观念、心理、口头到肢体动作，都能考虑到自我的品格以及他人的利益，至少不让他人觉得不舒服，这就是好习惯。

习惯是什么？

习惯是指长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。

事实上，广义的习惯不仅仅是动作性的、生活方式性的或社会风尚性的，还包括人类所有的优点。

甚至包括“善良”

“仁爱”

这样永恒的主题，也需要进行不断修炼，才会真正化为行动性的习惯。

习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为形成的，习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。

人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。

可见习惯的力量——不经意会影响人的一生。

好习惯要在生活中培养、好习惯要在实践中培养、要抓住教育的关键期、好习惯要培养，坏习惯要纠正等。

人们常说“习惯成自然”

，其实是说习惯是一种省时省力的自然动作，是不假思索就自觉地、经常地、反复去做了。

比如每天要刷牙、洗脸等。

习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为。

我国著名儿童心理学家朱智贤教授认为，习惯是人在一定情境下自动化地去进行某种动作的需要或倾向。

例如，儿童养成在饭前、便后或游戏后一定要洗手的习惯后，完成这种动作已成为他们的需要。

他指出，习惯形成就是指长期养成的不易改变的行为方式。

习惯形成是学习的结果，是条件反射的建立、巩固并臻至自动化的结果。

一般来说，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。

而良好的习惯必然在有意识的训练中形成，不允许也不可能在无意识中自发的形成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。

相对于其他习惯而言，不良习惯形成以后，要改变它是十分困难的，俗话说：“江山易改，本性难移。”

从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的。

习惯，是人们在长期生活中逐步养成的一种相对稳定的思维和行为的倾向，一种稳固的思维和行为定势。

习惯一旦形成，就会在人的头脑中形成一种自动化的程序，进入到人的潜意识里，使人难以察觉，却处处受其影响。

习惯成自然。

当一种习惯渐渐稳固，成为人的个性的一部分，它就像一个隐形人一样，自动地发挥作用，在不知不觉间控制着人的思想，指挥着人的行为，影响着人在生活中的每个细节。