格格党

手机浏览器扫描二维码访问

帮孩子疏导悲观情绪（第2页）

如果孩子有了烦恼，家长可以用卡瑞尔的万能公式，按照以下三点去做：问孩子可能发生的最坏情况是什么，接受这个最坏的情况，镇定地想办法改善最坏的情况。

4．让孩子听音乐放松

“当我烦恼的时候，我最喜欢听音乐，它可以驱散烦恼。”

“爸爸妈妈吵架的时候，我最喜欢一个人听音乐。”

“音乐可以让我激动兴奋。”

“学习紧张的时候，音乐能令我放松。”

“音乐可以陶冶我们的情操。”

看来音乐可以消除孩子的烦恼，所以，如果孩子遭遇烦恼时，我们不妨给孩子放点音乐听听。

音乐是与大自然最和谐的音符，你可以从中倾听海浪的声音，也可以有微风拂过面颊的喜悦。

人类历史上最卓越的人物，如爱因斯坦、牛顿等无不热爱音乐，而且对音乐有极高的品位，他们懂得音乐的妙用。

当孩子感到烦恼的时候，听听音乐，会帮助他恢复精力。

5．让孩子学会幽默

心理学家认为，幽默是一种积极的心理防卫机制。

幽默可以维持人的心理平衡，调节人的中枢神经，增强血液循环，有利于排解积郁，消除疲劳与烦恼。

正如俗语所说：“笑一笑，十年少；笑一笑，百病消。”

幽默感可使人们对生活保持积极乐观的态度。

许多看似烦恼的事物，用幽默来应付，往往可以使人们的不愉快情绪**然无存，立即变得轻松起来。

在我国古代就有幽默疗法的记录：

清朝有一位八府巡按大人，精神不佳四处求医，久治无效。

后来有人向他推荐了一位名医——赵海仙，家住兴化县。

这位巡按大人兴冲冲地去向赵大夫求治。

不料，这位大夫反把脉，默默无言。

当巡按大人急不可耐，再三追问时，赵大夫才慢腾腾地道：“依老朽拙见，大人之疾，乃月经不调也！”

八府巡按大人一听，情不自禁，哈哈大笑，连连说道：“高见，高见，真是高见！”

然后拂袖而去。

此后，每次与人谈起这件事，都哈哈大笑，将所谓“名医”

的“高见”

批评得无以复加。

出人意料，在一次次哈哈大笑中，他的精神抑郁症竞不治而愈。

幽默疗法的显著成效可见一斑。

6．引导孩子正确对待失败

孩子主动去做了，不一定就会成功。

父母要激励孩子，告诉孩子：“人生不如意事十有八九。”

失败了一次不要紧，失败是成功之母。

让孩子接触各类事物，接触的事情多了，见多识广，孩子的心胸自然就开阔，悲观思想便不容易产生了。

学会保持乐观、开朗的情绪，对孩子来说是非常重要的，也是非常必要的。

一般来说，对那些能够满足自己需要的事物或对象，自然而然地产生一种满意、高兴、喜悦、爱慕的积极情绪体验：反之，就会产生痛苦、忧愁、厌恶、恐惧、憎恨的消极情绪体验；积极的情感体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。