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积极战胜消极（第1页）

积极战胜消极

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动不动就做出一副“我内心好受伤”

的惨样，似乎世界的末日因他受挫而来临，这种人离成功的路还有十万八千里!

痛苦会使痛苦者处于一种极端的状态，它有可能毁灭一个人。

痛苦能打破一个人的心理平衡，使他陷入长期的内疚、愤怒、自责、苦难、沮丧，以及悲惨和顾影自怜的孤独之中。

这个时候，痛苦是毁灭性的，它留给人们的不仅是脸上的皱纹，还有心灵上的创伤，甚至会夺走受害者的整个生命。

痛苦还会影响到一个正常人的判断力，它会使我们的生活处在混乱状况之中。

陷于痛苦中的人，难以像平常人那样去对周围的事物作出准确评判，难以像平常人那样去享受生活中的种种乐趣。

因此，当你不幸正处于失落、痛苦、悲伤时，千万不要惊慌失措，不要被痛苦表面的可怕影像所吓倒，以免自己的生活更加凌乱，一发不可收拾。

万一在你面临极大的悲伤与失落时，最好不要作出任何人生重要的决断，哪怕是环境需要或迫不得已时，也不要轻易作出马上搬家、换工作、再婚等生活中的重要决断。

因为处于悲伤中的人，判断力往往不足，一旦你作出了错误的判断，又会导致你的坏情绪加重，形成可怕的恶性循环。

懊悔使生活不安，而已作出的选择又无法收回，所以我们在悲伤时的选择应该慎重一点!托夫勒在他的《未来的冲击》一书中写道："人类有着高度的应变能力，却也有限度，不可能无限制地适应。

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当我们的生活突然改变时，包括突发性的、戏剧性的甚至是奇迹般的改变，我们都应该记牢多普勒所说的“心理稳定带”

。

稳定带能够帮助我们稳定情绪，维持生活常规，这就好比机器宜在一定速度中运转，不宜忽快忽慢。

因此，我们应该保持生活和心理上的稳定，并且要对生活中的其他方面，如睡觉和饮食习惯、娱乐和社交活动以及生活等方面的变化有心理准备。

一般来说，那些能够带来太多变化的重大决断，在你身处痛苦时都应该暂缓。

悲伤、痛苦容易使人遗忘明显而重要的事情，特别是对于过去生活中那种舒适、安逸的体验。

悲伤的人应强迫自己创造能使自己愉快的事情，这才是自爱行为，简单来说就是自我关怀活动。

从悲伤、痛苦中挣脱出来进行心理复原，应该是一件完美而自然的事情。

就如同去放牧羊群，根本不必去控制它们，因为辽阔丰饶的草原已经能很好地滋养它们。

同样，当人处于失落状态的时候，也需要心灵上的一处绿洲。

悲伤的人如果真能追求到舒适与慰藉，那么失落感的阴影就不会笼罩他们。