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建立自信的六个步骤（第3页）

5．放弃逃避方能产生信念

爱迪生说：“在你停止尝试的当儿，那就是你完全失败的时候。”

缺乏自信的人，将终日和恐怖结伴为邻。

越是被恐怖的乌云所笼罩，自我肯定的机会也就越渺茫。

分析恐怖，就是克服恐怖的第一步。

下面的几个问题我们可以对自己发问，并切实回答。

我所害怕的到底是什么东西？实际上它又如何呢？我所害怕的东西真正存在吗？抑或只不过是想像而已？

难道我的内心理所当然应该充满恐怖吗？

其实，当我们所恐怖担心的事物一旦要成为现实时，我们心里往往会有“最糟糕大不了如何如何……”

的万全准备，这种“大不了”

的心理，正是能够克服恐怖的最佳证明。

所以，这些造成我们不安的恐怖事物，说到底并没有什么，我们若将其分析得更仔细一点，就会发现其实我们所畏惧的“幽灵”

，原来不过是一株枯萎的树影罢了。

我们会为自己深深陷入的恐怖感到好笑。

只要勇敢面对，我们就可以从此消除恐怖的阴影，而且能够产生坚强的自信心。

6．遵守自己所订下的约束

此处所指的约束，涉及任何种类，而若能包含工作、经济、健康等各种问题，则更能收到一石二鸟的效果。

所谓“约束”

并不仅仅是在头脑中约束自己，我们还可以试试在纸上签上自己的姓名，这更具实践的效果。

比方说，“从今天起一周之内，我每天早晨要起来慢跑”

或者“从今天起一周之内，我要比平常早30分钟出门上班”

等等都可以，将它写在纸上，填上日期并签上姓名。

约束的内容如何并不重要，重要的是将它写在纸上后，不论发生什么样的障碍，都务必要确实遵守。

记住：成功的秘诀在于恒心。

当我们对自己做了某种程度的约束后，在遵守它们时，会发现由于实践产生了自我信赖，这种自我信赖便是我们已开始坦然面对自己的实证，此时自信当然会使我们产生勇气与力量。

大多数人在实行这种自我约束时，多半会产生优柔寡断、迟疑不决的心态。

即使实行了，一旦遭遇挫折又会随即住手，然而若是用这种写在纸上的签名方法，就可能不大容易中途而废。

不管多么微小的事，一旦我们立下“只要决心去做一定会成功”

的信念，自信便会油然而生。