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食物排毒法（第1页）

食物排毒法

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我们经常吃的一些食物，具有帮我们加快排除体内毒素的功效。

放眼望去，当今是一个每行每业充斥着“榜”

的社会，财富排行榜、最佳流行歌曲榜、最具人气主持人榜……顺应这一社会潮流，我们也为这些排毒食物排一个“榜”

。

榜上有名的食物有以下一些。

1．排毒食物第一名：动物血

动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。

我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。

现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，所以有除尘、清肠、通便的作用，这些血做成汤喝，便能清除体内污染。

2．排毒食物第二名：鲜果汁和鲜菜汁

鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是天然的“人体清洁剂”

，能有效清除体内积存的毒素和废物。

当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈弱碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

3．排毒食物第三名：绿豆汤

绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区暑天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。

绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

不过，请注意一点，绿豆解毒功能太强，若是为治病正在服药期间，最好少吃绿豆，否则药效大减。

4．排毒食物第四名：菌类食物