格格党

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第136章 外掛的祖传人脉与名为重塑的肉体地狱（第3页）

“折返跑。”

陆仁咬牙，在两条线之间疯狂衝刺。

肺部开始燃烧，大腿肌肉紧绷。

“反应倒是挺快。”

赵刚看著秒表，终於点了点头，“协调性还可以，就是核心力量太差。

空中对抗一碰就飞，技术再好也是花架子。”

一通测试下来，陆仁瘫在地板上，感觉肺都要炸了。

赵刚拿著数据单，走到姑爷爷面前匯报：“老师，底子一般。

爆发力尚可，耐力差，力量差。

不过脑子应该好使，刚才看他跑位的步点，很精。

是个用脑子打球的。”

姑爷爷喝了口茶：“能练不？”

“能练。”

赵刚咧嘴一笑，露出一口白牙，那笑容在陆仁看来简直比牛岛若利还要恐怖，“只要练不死，就往死里练。”

陆仁打了个寒颤。

“小子，起来。”

赵刚踢了踢陆仁的鞋底，“別躺著，乳酸堆积了更难受。

从今天开始，每天下午两点到六点，我给你开小灶。”

“教练，我主要是打接应，或者二传……”

陆仁试图挣扎一下，表明自己是个技术流。

“在我这儿，没有位置之分，只有体能过不过关。”

赵刚从球筐里拿出一个实心球，“你现在的身体素质，根本支撑不了高强度的五局比赛。

一旦体能下滑，你的脑子就会缺氧，判断就会失误。

所谓的战术、意识，在绝对的体能透支面前，都是屁。”

这句话像是一记重锤，狠狠砸在陆仁的天灵盖上。

確实。

打青叶城西的时候，打到最后几分，他確实感觉脑子转不动了，全凭本能在动。

如果当时体能再好一点，哪怕多一点点，也许对白鸟泽的时候，就不至於崩盘得那么快。

“拿著。”

赵刚把实心球扔过来。

陆仁接住，沉甸甸的，至少五公斤。

“先来五组深蹲拋投，一组二十个。

做不完不准喝水。”

地狱的大门，打开了。