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选张好床睡到天光（第2页）

睡床过短，会使孩子伸不开腿，感到不舒服；同时，对其生长发育也有不良影响。

但是，睡床也不宜太长，睡床太长，既占有较多的面积，也使孩子感到别扭。

理想的睡床长度是比孩子的身高长20~30厘米。

★睡床摆放三不宜

孩子有一半左右的时间是在**度过的，因此要保证很好的睡眠，除了睡床舒适以外，睡床的摆放也很有讲究。

摆放睡床应注意以下三不宜。

（1）床头不宜靠近家电。

家电工作时会产生电磁波、辐射，对孩子健康有不良影响。

同时，电冰箱、空调器有噪声，影响睡眠。

空调靠近床头，它产生的气流也会影响健康。

（2）床头不宜正对房门。

床头正对房门，开门时，房外吹来的冷风，照来的光线、传来的声音，都会影孩子的睡眠。

（3）床头不宜太靠近窗户。

靠近窗户处温差变化大，如果开窗睡觉，很易伤风感冒和发生头昏脑涨。

★孩子不宜睡席梦思

席梦思质地柔软，睡卧舒适，随着人们生活水平的提高，它已越来越多地进入城乡家庭之中。

然而，席梦思虽好，却并非所有人都宜于使用。

下列一些人就不适宜睡席梦思。

处于生长发育期的儿童，其身体各个系统尚未发育成熟，骨骼中无机盐的含量较少，骨胶原和骨粘蛋白等有机质的含量较多。

与成年人相比，其骨骼较为柔软，可塑性大，如果长期睡席梦思，极易导致骨骼变形。

据专家统计，长期睡席梦思的儿童中，患脊柱畸形者达60%以上；而长期睡在木板**的儿童，脊柱畸形者不到5%。

由此可见，处于生长发育期的儿童，不适宜睡席梦思。