格格党

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第56章 摸摸你的底（第2页）

很多人会忽略后链肌肉的锻炼，但它对於维持核心稳定、预防腰背伤痛至关重要，karina就经常用它来做热身和核心激活。”

“那边的是龙门架，或者叫绳索交叉训练机。”

她拉动了一下绳索，演示其流畅的移动：

“这是健身房里的万能法宝，通过更换握把和调整身体姿態，你可以用它锻炼到几乎全身所有肌肉群，从胸部的夹胸，到背部的划船，再到肩膀和手臂的雕刻，功能性非常强。”

最后，她笑眯眯地问道：

“不知时安xi主要想练哪方面的肌肉呢？”

崔时安摇了摇头：“她没说吗？你问问吧，我也不知道，是她让我来的。”

她，自然指的是刘知珉。

女教练眼里顿时对两人关係產生了一丝好奇，马上给刘知珉发了条简讯询问。

片刻后，她笑道：“karina说全身都要练。”

“呃…”

“你先把衣服脱了，我看看你的基础。”

“呃…就在这里脱？”

崔时安有点犹豫。

见他一副不好意思的样子，女教练眼中笑意更甚：“肯恰那，这里就我们两个人而已。”

说著，她又打量了一眼崔时安宽鬆的运动长裤：“你没带专门的运动装吗？”

“没有。”

女教练解释道：“健身房还是要儘量穿贴身一点，因为有些器材很容易把衣服卷进去，而且贴身的更容易吸汗。”

“这样啊，那要不我下次再来？”

“不行唷，karina可是叮嘱我要专门带你练够三小时呢。”

连时长都有规定？崔时安有点无语，这女人还真是…

“这样吧，我们这里也有一些简单的商品，我去给你拿条短裤好了。”

“行，多少钱？”

崔时安下意识就去摸裤包。

“费用这些你不用担心的，karina说了都由她来结帐。”

“不用。”

崔时安摇摇头：“我自己来就好。”

女教练意味深长的瞥了他一眼，笑道：“行，你先隨便看看，我马上回来。”

她一走，崔时安顿时鬆了口气，实在是不好意思盯著人家看，不然眼睛总会不受控制的瞥向其他地方。

这些运动內衣商也是，就不能专门为喜欢医美的半岛女生设计一款吗？

个个都这么细枝硕果，完全违反了生態规律。

崔时安吐槽的时候，无意瞥到角落有哑铃，便打算过去试试，毕竟其他设施他又不懂怎么用，还是哑铃简单，只要拎起来就行……