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自我保护拥健康（第2页）

2．加强锻炼强健体魄

拥有健康体魄的孩子，在遇到危险时反应会比较敏捷，灵活性强，能及时采取自救方法；对于那些体弱的孩子本身平时就不太爱活动，当遇到危险时反应慢，灵活性差，动作不协调，容易受到伤害。

可见增强孩子的体能是提高孩子自护能力的重要途径。

家长应指导孩子加强体育锻炼，比如：带孩子去野营、跑步、打球和跳绳，增强孩子的体质。

3．遵纪守法消除隐患

家长要教育孩子自觉遵守国家法律法规和学校规章制度，平日不和不三不四的人交往，不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受利诱，不占别人的小便宜。

遇到突发事件或危险状况，个人无法解决的，要及时告诉老师或家长，甚至要果断地向公安部门报告。

4．学会方法机智处理

家长要教育孩子一些自我保护的方法，遇到危及人身安全事故时要学会机智处理。

比如，遇到陌生人送东西，家长要告诉孩子不能动心，并且明确告诉陌生人，家长就在附近，或用“爸爸马上就要来接我”

的话，把陌生人吓走；要清楚记得家人的电话和自己的住址，遇到在商场、游乐场或街上找不到家长时，知道找警察或保安帮忙；独走时发现有人盯梢，一定要想办法甩掉尾巴，惊叫着奔向人多的地方；要告诉孩子：不能让自己与陌生人在封闭的房间里相处，除了家长，别人都不能碰自己的身体，也不要轻易暴露自己的隐私处，更不能让别人接触自己的隐私处。

如果有人正在侵犯自己的身体，可以大声叫喊：“爸爸快来呀！”

然后趁其不备，赶快逃离；遇到有人勒索钱财时，家长要告诉孩子，生命安全是第一位的，要尽量避免自己受伤害，同时记住坏人的样子，事后及时报警。

5．心理调适保持平衡

家长教育孩子，当心情抑郁、焦虑、烦躁时，可以通过转移、倾诉、补偿、文饰和升华等方法进行自我调节，减少内心痛苦，达到心理平衡。

心理学研究表明，生命冲动未能通过理性方式获得满足时，还可以通过自我保护机制获得适当满足，使孩子重新恢复生理和心理上的暂时平衡，使生命冲动的本能欲望得到归宿。

家长培养孩子健康与安全习惯不能被动地等待给予，而应该让孩子主动地获得。

这种获得要从良好的环境中来，从实践活动中来，从丰富多彩的游戏中来，从体育锻炼中来。

只有这样，孩子才能逐步形成较强的自我保护意识和能力。