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养心之道（第1页）

养心之道

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一个国家，社会要建设，经济要发展；一个人，身体要保健，心理要养心。

谈到“养心”

，各个宗教都有很多养心的法门；祈祷、诵经、打坐、念佛、膜拜、忏悔、发愿，都是为了养心。

现在只把一般的“养心”

之道，略说如下：

一、花前月下沉思：一个人，每周总有一二小时属于自己“静静独处”

的时间。

如果利用这段时间，在花前月下沉思，想一些自己所遭遇到的问题，规划一下自己的未来，思索一下人我之间的关系，或是与三五知心好友，花前月下，畅所欲谈，必能帮助自己思想激**，理清思绪。

二、山林水边禅坐：利用假日或黄昏时刻，到山林水边，借大地一角，盘腿静坐。

坐下之后，未必人禅修定，但是只要心一沉静，往事都会一一向你集中而来，一些久远以前的事，可能浮现在眼前，让你重新思考，重作抉择。

所以，禅坐冥想可以增长智慧，绝不虚言。

二、丛林小径跑香：丛林是指建设庄严堂皇的大寺道场，丛林必定是依山而建，旁边必有许多山路小径。

你循着巍峨堂皇的宝殿，在山间小径走路、跑香，一面运动，可以走出健康；一面借此机会，用心思想禅门参学之道。

禅门所谓“参”

，就是“为什么、为什么”

一直问下去。

为什么念佛？为什么参禅？为什么打坐？为什么吃饭？等到你问到“山穷水尽疑无路”

时，会给你一个“柳暗花明又一村”

的惊喜，那么当下什么问题都解决了。