格格党

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十二月 六日 星期五（第2页）

八、欧洲的义大利、英国、法国等地一个月。

九、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔一个月。

十、北京、西安、四川、云南、东北、西北、江南苏杭等地两个月。

晚上七时，与全山徒众在檀信楼大礼堂继续上“我该怎么办？”

今天的题目是“生气怎么办？”

我先让丛林学院及东方佛学院每一班级的德学长坐在台上，依序发言后，由台下的徒众举手表示意见：

◎要小声说话，保持平静微笑的态度。

◎不要给人知道，自己生气暂时离开现场，到室外透一下空气。

◎昭示大众：“我生气了！”

但不必说明原因；要说，不可涉及别人。

◎记下生气的原因，再替别人想一想。

◎聆听或唱诵梵呗圣歌，在歌声梵呗中，发泄自己的情绪。

◎礼佛忏悔。

在佛前，你想：我能对佛陀生气吗？

◎面带笑容，告诉自己要欢喜，不可生气，否则就上当。

◎到厕所去看最脏的东西，反观自心的丑陋。

◎做个旁观者，冷静地分析事情的来龙去脉，审查自己的起心动念。

◎揽镜自照，看看自己生气的模样。

◎诵念佛号，直至气消为止。

观想佛、菩萨的慈颜相好。

◎到没有人的地方去，问自己：我生气有道理吗？

◎找善知识倾诉，请旁观者评断。

自己有理，就别计较。

◎反问自己：“为什么要生气？”

往往会发现：这种小事，没有什么了不起。

◎自我反省，承认己过。

◎承担委屈，一切不如意都是自己的逆增上缘。

◎大笑三声，或大哭一场，但不可给人知道。

◎看破放下，学习“观自在”

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