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§一个男孩网瘾的背后（第4页）

一要正确认识自己，提高自我评价。

形成自卑感的最主要原因，是不能正确认识和对待自己。

因此，要消除自卑心理，就要从改变自我认识入手。

要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要太在意别人的评价，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，要看到他人也会有不足之处。

二要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。

自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。

自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安份随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。

认识这些优点也可以增强自信。

三要进行积极的自我暗示。

当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功！”

事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。

自我调整还需要不再回避增进交往。

回避型人格的人，都存在着不同程度的人际交往障碍。

因此，姚强要从易到难的要求，给自己定一个交友计划。

比如开始给同学打个电话，到见面聊聊天，到互相串串门，到共同活动活动。

逐渐地就习惯了人际交往，就改变了回避型人格。

第二个重要的方面，是家庭积极地合作调整。

由于姚强是将要成人的高中生了，自我调整是非常重要的。

但是，还需要家庭的积极配合，对亲子关系，对家庭生活，做出相应的调整。

这也许才是真正的釜底抽薪，才是从根本上解决问题。

就此，与姚强的家长做了较多的交流。

姚强家长有了较深的领悟，妈妈还流下了追悔的眼泪，深深追悔因为过高期望而给孩子造成的压力和打击。

最后我们取得了共识。

一是家长要努力调整对姚强的期望，把期望降下来，把评价提上去，让孩子在家庭生活中得到认可，得到肯定，得到心理需求的满足，帮孩子重新找到自信积极。

二是支持姚强积极交往，锻炼交往能力，并对姚强的改变及时给予鼓励。

经过几方面的积极努力地合作，几个月后姚强逐渐淡化了回避型人格，慢慢开始了正常的学习生活。

让姚强父母感到奇怪的是，姚强的网瘾也不消自灭了。

其实，说奇怪也不奇怪：消炎了，自然就退烧了。

心理障碍化解了，现实生活正常了，哪里还有什么网络成瘾？

所以最后我想说，家长发现孩子有了网瘾，一定要想想网瘾背后，您的孩子心理是不是出了问题，一定要想想网瘾背后，您的家庭生活是不是出了什么问题。