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§疯狂购物是心病（第3页）

还可以建立规律的购物行为模式。

比如：出门控制带钱的数量；每次逛商店之前想清楚需要什么；必要时与同伴一块去并要同伴帮助提醒；购买之中想想购买之后的后悔和苦恼。

最关键的是正视现实，直面压力。

面对生活，不要自欺欺人，应该直面自己的心。

问清自己购物症背后有哪些心理问题，对现实和自己有什么不满，面临怎样的生活压力。

从而去勇敢地面对现实的问题和压力，而不是逃避。

当我们越来越敢于面对现实的问题，敢于承担责任的时候，我们的心理才会达到真正平衡，而平衡的心态是拒绝一切心理障碍的。

当然，适时地寻求心理专业人员的帮助，也是有益的。

奇怪的病症哪里来马老师：您好！

打扰您确实很冒昧，我一直想向您进行心理咨询但却不知如何开口。

我是一个外科医生，在一个基层医院工作。

医院不大，工作很辛苦。

我们科室医生少，24小备班制，加班加点是常事，工作压力很大。

我的性格属于追求完美型，对工作要求比较高。

再加上感情问题，我重度失眠，而且的了肺结核。

肺结核治好了，但失眠却没有完全治愈。

去年又得了心肌炎。

我从中学时期开始，一直对自己要求非常高，要求自己学习很多东西，做很多事，但大多半途而废，后又对自己很自责。

总想做点自己的事，便减少与人交往，而且不善于豪言观色，过度忍让、优柔寡断、性情急躁，人际关系一直不好。

做任何事情总是要求做得非常好，所以很累，而且得罪人，工作没有做好反而得了肺结核、心肌炎。

做门诊累的胳膊酸痛大半年都没好，踢毽子比赛膝关节半月板又扭伤。

真是病不离身了。

我一直非常苦恼，看了许多心理学方面的书，但心理问题一直得不到解决。

有时候都对自己失去了信心，感觉活得特别没有意义。

请马老师在百忙之中帮帮我。

我期待着您的回复，谢谢！

一个病不离身的人蒋卫杰蒋卫杰朋友：你好！

初读来信马老师有点奇怪，你身体有病，为什么要做心理咨询？再读来信，马老师明白了，你身为一名医生，即使是外科，也知道自己的那么多病症，关键的不是躯体疾病，而是心病。

就是说，你知道困扰你的是“心理问题”

，所以，你才“看了许多心理学的书”

，并且开始了心理咨询。

到底是医务工作者，你这样看自己的困扰，就可以少走很多自救的弯路了。

那么，你的病症到底是怎么回事呢？