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§不要让忧虑损害你的健康（第2页）

②经济拮据。

③极度的忧虑。

④宿仇积怨。

当然，这四种情绪状况并不是导致关节炎的唯一原因，但这四种却是其中“最普遍”

的致病因素。

在美国，心脏病是排行首位的死因。

第二次世界大战中阵亡者约有30多万人，而同一个时期死于心脏病者却多达200万人，而且其中约有100万是因为焦虑紧张造成心脏病致死的。

难怪连名医都摇头叹息：“对忧虑的侵蚀束手无策的商人注定要早死。”

忧虑甚至会使最强壮的人生病。

在美国南北战争的最后几天里，格兰特将军生病了。

当时格兰特围攻里奇蒙德已有9个月之久，李将军手下的士兵衣衫不整、饥饿不堪，有好几个兵团的人都开了小差。

其余的人在他们的帐篷里祈祷——叫着、哭着，看到了种种幻象。

眼看战争就要失败了，李将军手下的人放火烧了里奇蒙德的棉花和烟草仓库，也烧了兵工厂，然后在烈焰升腾的黑夜里弃城而逃。

格兰特乘胜追击，从左右两侧和后方夹击南部联军，并由骑兵从正面截击，拆毁铁路线，俘获了运送补给的车辆。

由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍，就停在了一个农家。

“我在那里过了一夜，”

他在回忆录里写道，“把我的两脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的两个手腕和后颈上，希望第二天早上能复原。”

第二天清早，他果然复原了。

可是使他复原的，不是芥末药膏，而是一个带回李将军降书的骑兵。

“当那个军官到我面前时，”

格兰特写道，“我的头还痛得很厉害，可是我一看到那封信的内容，我就好了。”

显然，格兰特是因为忧虑、紧张和情绪上的不安才生病的。

一旦他在情绪上恢复了自信，想到他的成就和胜利，就马上好了。

那么对于忧虑——这个健康杀手，我们该采取什么办法对付呢？

纽约卡瑞尔有限公司的董事长威尔斯·卡瑞尔的经历和做法给了我们许多启示。

卡瑞尔年轻时曾在纽约州的水牛钢铁公司做事。

有一次他要去密苏里州的匹兹堡玻璃公司安装一架瓦斯清洁机，希望由此去除瓦斯产生的杂质，提高燃烧率，并预防引擎磨损。

但这架机器此前只被试验过一次。

当卡瑞尔到密苏里州后，很多意想不到的困难出现了，虽然经过一番努力，机器可以使用，但效果并没有预期的那么好。

事实上，他感到失败了。

卡瑞尔回忆说：“我对自己的失败感到非常吃惊。

觉得自己被击了一闷棍，胃和肚子也痛了起来，我整夜整夜地失眠。

后来，我认识到，忧虑并不是解决问题的办法，于是我想出一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，非常有效。”

卡瑞尔的方法大致如下：

（1）他先周全耐心地分析整个情况，找出万一失败可能发生的最坏后果。

他想：“不管结果怎么样，至少没有人会把我关起来或者枪毙我，最多不过被解职。