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§不要太过苛求自己（第2页）

因此，平和的心态对健康的积极作用，是任何药物所不能替代的。

在竞争日益激烈的今天，学会平和自己的心态对身体健康乃至事业的成败都是至关重要的。

有句俗语：“心静自然凉。”

如果人的心态、心境能够悠然、恬静、积极健康、顺其自然，那么即使是在炎热的夏天，也会有清凉的感觉。

或许有人会说古人生活在田园之间，在那种典型的“采菊东篱下，悠然见南山”

的农业文明下，人不需要面对那么多的**，自然能够做到心态平和，这句话或许有一定的道理。

诚然，在物欲横流、**重重的今天能够做到平和并非易事。

在数字化的时代，我们不断地接受各种各样的刺激，不断地吸收五花八门的信息，不断地追求和积累所谓的人生价值……

面对纷繁复杂的大千世界，久而久之，男人也难免被搅得晕头转向，不知道这些到底是什么，自己所要的又是什么。

我们积累了太多关于名誉、地位、财富、学历的欲念，同时也积累了很多兴奋、自豪、快乐、幸福以及烦恼郁闷、懊悔自卑、挫折、沮丧、愤怒、仇恨、压力等种种复杂的情绪。

我们会时常为之所动，甚至神魂颠倒，被外界的刺激搅得心神不宁甚至坐卧不安。

要重新稳定我们生活的定力，回归平和的心态，就得常常给自己的心灵洗一洗澡，经常将这些积累的东西分类鉴别：早该抛弃的是否依旧还在占据你的心灵空间？早该珍视的是否还在被你漠视？吐故纳新之后，就如同你在擦拭掉门窗上的尘埃与地面上的污垢，把一切整理就绪之后，整个人的心理阴霾便得到**涤，获得一种快意无比的心理释放。

心理学家也告诉我们，对自己不要过于苛求。

若把目标和要求定在自己力所能及的范围内，不仅易于实现，而且心情也容易舒畅。

那么，怎样做才能放下苛求，练就一颗平和的心呢？

第一，你别想把事情做得完美无缺。

每个人都有能力，但每个人都没有超凡入圣的能力，不贪便是不要超过自己的能力极限，因为欲速则不达。

该是你的跑不掉，不是你的得不来，叫做不欲，不过度求取不当的欲念。

记着“回家”

吧，这就是说，工作告一段落，该回家便回家的人，不贪，因为你懂得还有明天；有些事留给明天，很美，表示明天你还活着；有些责任，留给明年，表示明年你还活着。

第二，凡事顺其自然，不可苛求。

生活中很多事，求也求不来，水到渠便成，顺其自然反而是最好的法则。

没有人可以一举成名的，没有人可以马上升官的，没有人想要什么便立刻就能得到的。

“等待”

是一门重要的秘法，就像花开花落自有时序，不必强求，给一点时间，该有的仍旧是属于你的。

已到人生中场的男人，渴望实现宏图壮志，期望美好憧憬成真的心态是可以理解的。

然而，我们只能够把事情尽力做到最好而无法做得完美，苛求自己只是在自寻烦恼而已。