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§工作并快乐着（第1页）

§工作并快乐着

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职场女人要树立“工作并快乐”

的信念，当工作的烦恼突如其来时，必须要学会控制，要保持快乐的情绪和良好的心态。

因为良好的心态是获取成功的恒定法宝，保持愉快的心情，工作就变得轻松而有乐趣。

（1）摆脱工作中的烦恼

凡是工作，都会有麻烦，会给我们带来压力，职场女人要学会调整自己，能够安排好工作，尽力摆脱工作中的烦恼。

以下是几个好方法。

①设定目标

为了使工作有效率，必须要有所激励。

最好挑一个明确、可量化，并能在一定时间内完成的小目标。

目标的达成可使你重拾信心，再朝另一个小目标前进，这时你就会发现对工作越来越有兴致。

②控制压力

俗话说，“知足者常乐”

、“心静自然凉”

。

身为职业倦怠的受害者，要减少压力，首先要找出焦虑的来源，并采取必要措施，以重新掌握你的人生。

③暂时回避

暂时把只会挑毛病的老板、永远办不完的公事、薪资少、工作无聊和没人肯定自己等不快的事丢在一旁。

等你恢复工作意愿，更有能力接受挑战时，再去面对这些剥夺你信心和自制力的外因。

④转移焦点

时时提醒自己，你不是被雇来复制别人的行为的，而是来解决问题的。

找出问题点，看看你是不是能想出不同的解决办法，也许这份工作的弹性比你想象得要高；或许你可以把工作变得更符合你自己的要求。

（2）走出工作低谷

女人在沉重的工作压力之下，出现“工作低潮”

或“工作倦怠”

已不是什么新鲜事。

它们就像五线谱上高高低低的音符，总是埋伏在女人的工作情绪之中，伺机而动。

比方说，你的工作部门即将改组，或被不合理的工作量压得喘不过气来，办公室人际关系如箭在弦，升官不成加薪无分，都可能使你陷入一片“愁云惨雾”

之中。

工作低潮时往往有以下状况：连续好几天都无法顺利入眠，而早晨也时常在恐惧中惊醒，心中仿佛有块沉重的大石头压着。