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§紧凑与松散的序列性 我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上（第4页）

这种准备可能创造出必要的过渡体验。

也许不管怎样他都觉得这样做很愚蠢或者感到害怕，还是不愿意去做。

即便如此，这种体验可能会为两周以后的另一种体验铺路。

其他一些准备可能会马上有帮助。

我可能提议我先这么做，如果我已经与他建立了足够的理性信任，这样就会可行。

他说“好，做吧。”

于是我对我父亲，或者他父亲，如果情境需要，说话。

五分钟过去，他在对他的父亲说话——说出他心里所想。

到这一刻，通过过渡体验来准备铺垫，相对于出于对我的指示的服从，他似乎更是出于他的诚实在行动。

当然，对准备的需求范围非常巨大。

最无畏的或者自信的或者有经验的人不会需要广泛的指导方针和保证。

治疗师必须保持开放态度，允许那些有能力的人大幅飞跃。

不过，就像一个房屋油漆工在刷漆之前必须把墙和刷子准备好一样，治疗师必须让他的患者对他使用的步骤有所准备。

（3）松散的序列性的第三个好处是它为思考，为尝试各种想法而不被它们冲走留出了空间。

思考时间之于患者就像彩排时间之于演员或者一间属于自己的房间之于作家那么重要。

它是内心的一件奢侈品，既不要求自我承诺，也不需要来自世界的反应。

在思想的隐私里，一个人可能会想弄明白为什么他要留在婚姻里，是否最好接受一份新的工作，这些都是他离开朋友们独自去做的事。

由于思考常常代替了感受和行动，在许多心理学圈子里思考已经有了坏名声。

然而，当它被用于定位，将事件连接起来时，它则起到了放慢那些快速反应下无法操控的事情的作用。

它提供了一种均衡感，使人可以鸟瞰整个放大了的画面。

而思考经常会放慢一个人的步调并且缓和激动的心情，这种步调的变化可能会为新的发展做好准备。

（4）第四个元素——内化，指的是个体将事物吸收使之成为他行为的一个自然部分。

某些在特定瞬间的热度中展现出来的东西，必须被一次又一次地体验过才会变成第二本能。

比如，一个女人可能发现在治疗室的安全场所中很难坚持自己的观点。

这当然和在现实中的社团里不一样，在那儿她可能被提醒说老板雇她来可不是干些卑微的杂活儿的。

在这类交锋中所需要的技巧、信心和良好的判断力，并非靠一个治疗课程上的一次成功练习便会获得。

该患者第一次跟她的老板说些什么的时候，她可能是笨嘴拙舌的。

经过几次练习成功后，她可能会更加得体些。

然后某一天她就不再需要逼自己自信，知道在需要的时候自信自然就来了。

（5）第五个因素——机会，它通常被忽略了，而其实它是每个人成长中一个非常重要的因素。

在心理圈子里，人们普遍认为生活中机会大量存在，而一旦患者变得思维不受限时，这些机会就会被发现和利用。

然而在这个信念中存在着一个重要的事实成分，世界并不会很容易就归于有条不紊，即使一个人自己准备好了。

学校一年只开一次学，人们可能在任何时间死去，家庭成员在地理位置上分开，股票市场并不对大多数个体做出反应，爱的人只是偶尔出现，等等。

所以，一个心理上的进步可能需要六个月的付出，因为万事俱备只欠东风。