格格党

手机浏览器扫描二维码访问

§驱散失恋的阴霾重拾爱情的希望（第2页）

一般来说失恋会产生以下痛苦情绪：

（1）悲伤、痛苦、愤怒与绝望。

有的人突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望，很可能产生鲁莽的异常行为。

如自杀、殉情、报复他人等。

（2）强烈的报复心。

这种情况通常发生在一些感情受到欺骗、玩弄的失恋者身上。

他们为了宣泄自己的愤怒和不满，常常采取非理智的极端行为来报复对方，不惜同归于尽。

（3）强烈的自卑感。

有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感，有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪，严重者有自杀念头或行为。

（4）迁怒他人或事。

失恋后，有的人易将消极的情绪迁怒于他人。

如怨天尤人，觉得做任何事都不顺心，好像老天也和自己作对；容易发怒，这种无端的迁怒常会导致行为偏激，甚至走向犯罪的道路。

以上这些情绪都是婚恋的“雷区”

，那么要如何才能避免呢？看看下面的几点，希望对大家有所帮助：

（1）倾吐感情

一般来说，人在失恋后都会产生悲伤、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪，这时候，一个人来承担是很难的。

应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

（2）情感转移

失恋后，应及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上，这种转移当然不是迁怒于他人。

如可以多关心关心身边的人，听听他们的喜怒哀乐，或许可以平衡一下自己的情绪；也可以积极参加各种体育或娱乐活动，如跑步，打篮球，唱歌等，以此来释放苦闷；还可以投身大自然，如散步，爬山等，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

（3）辩证对待

即一分为二地分析和看待失恋，用理智的“我”

来提醒、暗示、战胜迷失的“我”

。

抛弃恋爱至上、爱情无价的想法。

爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。

失恋以后，要认真审视爱情在人生中的价值与地位，不要为了爱情而放弃人生。

别宁斯基曾经说过：“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”

。

“古往今来成大事者，没有一个是因为爱情而发狂的人，也没有一个因为爱情而迷失自我的人。

因为“伟大的事业抑制了这种软弱的感情”

。

沉浸痛苦中只是懦夫的行为，积极奋斗才是转移失恋的最好方法。

排雷日记

当他不再爱你的时候，请不要觉得不公平。

关于离去，你失去了一个不爱你的人，而他失去的是一个爱他的人，你是幸运的。

当他不再爱你的时候，请不要失态，虽然一段感情已经结束，但毕竟曾经拥有，好合好散，让自己的伤心也带着微笑。

当他不再爱你的时候，请不要失去自己的自信，深呼一口气吧，人生路上，铺满了爱的花蕾，相信总会有那么一朵属于你。