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§12 做情绪的奴隶还是做情绪的主人你自己选（第1页）

§12.做情绪的奴隶，还是做情绪的主人，你自己选

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最近一段日子，爸爸不止一次看到你发脾气，似乎学业的压力让你的心情变得糟糕，无论面对什么都没办法拥有一份好心情。

因为学习上的烦躁，你看待身边的一切都会觉得不顺眼，原先心爱的玩具被你摔得七零八落，精心收藏了很久的漫画人物剪纸也被你扔进垃圾篓，你甚至频繁地跟爸爸妈妈吵架，吃饭也吃不安稳……爸爸看在眼里，急在心里。

因为压力的缘故，你似乎已经完全成为情绪的奴隶，所有的选择都变得情绪化，无法控制自己发脾气，心情糟糕的时间占去了一天的大半，很难想象在这种情况下你还能安心学习并且有所收获。

这样的恶性循环是一定要尽快想办法去改善的，否则的话，爸爸真担心你会把所有的事情都搞砸的。

曾经有一位哲人说过：“发泄情绪就像是往鞋子里倒水，除了让你更加举步维艰之外，没有任何用处。”

这个比喻对于发泄情绪而言可谓无比贴切。

我们想必都会深有体会，生活中，如果一个人对每一件不如意的事情都情绪化对待，坏运气就会渗透到他人生的每一个领域，使得他离成功越来越远。

我们都知道，不发脾气的人是最快乐的人，没有坏情绪的世界是美好的世界。

如果我们遇到问题的时候总是倾向于去发泄情绪，那么在我们的生活和工作中必然会失去很多朋友。

因为正如友好是相互的一样，敌意也是相互的，友好待人可以让我们得到更多的朋友和帮助，发泄情绪则会让我们得到更多的坏情绪，也会让我们得到的帮助越来越少。

人与人相互之间如果陷入坏情绪的境地，其实是一种人际关系危机。

如果我们善于总结，就会发现，我们所面临的情绪困扰多半与他人有关，不论是要和你的爱人有更深层次的交流，还是要说服某个同事让他认同你的看法；或是让你的孩子收拾他们的房间；或是让商店导购了解你的需要……生活中大部分问题都能通过与别人建立成功的、有价值的关系得以解决。

我们同他人的各种关系可以提高自身的生活品质，也能带来无尽的压力；既能给我们带来欢乐，也能带来痛苦；既能带来安逸和谐，也能带来矛盾冲突；既能带来喜乐平和，也能带来不安挣扎。

毫无疑问，相互之间的情绪发泄带来的将会是后者，我们可以肯定地说：发泄情绪只会带来更糟糕的心情，而不是任何对自己有丝毫帮助的东西。

现实生活中往往有这样的情况，有的人遇到不合意、不顺心的事，往往一时冲动，先过过嘴瘾，甚至不问青红皂白，先把别人的错误拿出来攻击一通，以此排遣心中的不满。

其实这样做是得不偿失的，当你在数落别人，发泄对别人的不满的同时，自己的好心情也被破坏了。

或许你觉得自己是现实生活中的受害者，无力去改善它们；或许你觉得自己正被困在消极、无奈的关系当中，无法解脱。

但事实并非如此，你既非受害者，也没有被困，你完全可以改变你的现状，把自己从烦躁的坏情绪中解救出来，改善自己的人际关系，并从中享受到极大的乐趣。

在我们学着去远离坏情绪的过程中，那些原本与我们针锋相对的人也在不知不觉中发生着变化，他们开始觉得你热情、无私、乐于助人、讨人欢喜，等等，在别人眼里，你开始具备很多可贵的品质。