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§你切不可自卑（第1页）

§你切不可自卑

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在心理学中，自卑属于性格上的一个缺点。

自卑，即一个人对自己的能力作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望，丧失信心。

在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群，抑制自信心和荣誉感。

当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。

自卑是一种不健康的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。

自卑的人往往都是失败的俘虏、被轻视的对象，严重的自卑心理还能导致一个人颓废落伍、心灵扭曲。

造成自卑心理的原因，因人而异：

有的人自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际。

有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不端正，过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等。

有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如经济条件差、学历低、工作环境不好、家庭或单位的影响，等等。

有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向、孤僻等。

有的人自卑心理的诱因是生活经历方面的，如情场失意、当众出丑、被人嘲笑，等等。

克服上述自卑心理，自然也要因人因事而异。

下面介绍一下具有规律性的、被实践证明了是行之有效的克服自卑心理的一些方法：

1.克服由于思想认识方面造成的自卑心理，即正确认识、恰当地评价自己。

形成自卑心理的最主要的原因是不能正确认识自己和对待自己，因此要改变自卑，必须从改变认识入手。

要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美、把自己看得一无是处，要认识到他人也有不足。

例如，经常回忆那些经过努力做成功了的事情；对一些做得不对的事情，进行自我暗示——不要紧，别人也不见得就能做好，自己再努力一把也许会把事情做好。

另外，注意发现他人对自己好的评价。

人们总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价来自我评价。

如果他人对自己作出较低的评价，特别是来自较有权威的人的评价，就会影响我们对自己的认识，也会低估自己。

因此，要注意捕捉他人对自己好的评价。

事实上，不会所有的人都对自己作较低的评价，赏识、了解、理解自己的人总是有的，关键是要自己去用心捕捉，将捕捉到的好评价作为自我评价的主要因素，以增强自信心理。

2.克服由于生理素质方面造成的自卑心理，即正确补偿自己。

人的身体“用进废退”

：盲人失明，耳朵就特别灵；腿有毛病，手就特别灵巧。

所以，当你因生理有缺陷就产生一种不如健康人的自卑感的时候，可以这样想：虽然我的眼睛看不见，但我的耳朵比你灵，单就生理素质看，咱俩也是等量齐观的，我并不比你矮半截。