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§宽恕别人就是在宽恕自己（第1页）

§宽恕别人就是在宽恕自己

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也许昨天，也许很久以前，有人伤害了你，你不能忘记。

你本不应受到这种伤害，于是你把它深深地埋在心里等待报复。

不过现在你应该明白，这样做是毫无益处的，不肯放过别人就是不宽恕自己。

在这个世界里，一个人即使是出于好意也会伤害他人。

朋友背叛你、父母责骂你、爱人离开你……总之，每个人都会受到伤害。

人一旦受到伤害的时候，最容易产生两种不同的反应：一种是怨恨，一种是宽恕。

怨恨是你对受到很深的、无辜伤害的自然反应，这种情绪来得很快。

无论是被动的还是主动的，怨恨都是一种郁积的邪恶，它窒息着快乐，危害着健康，它对怨恨者的伤害比被怨恨者更大。

消除怨恨最直接有效的方法就是宽恕。

宽恕必须承受被伤害的事实，要经过从“怨恨对方”

，到“我认了”

的情绪转折，最后认识到不宽恕的坏处，从而积极地去思考如何原谅对方。

宽恕是一种能力，一种停止伤害继续扩大的能力。

宽恕不只是慈悲，也是修养。

生活中，宽恕可以产生奇迹，宽恕可以挽回感情上的损失，宽恕犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的黑暗道路。

当耶稣说“爱你的仇人”

的时候，他也是在告诉你：怎样改进你的外表。

你一定见过这样的女人，她们的脸因为怨恨而有皱纹，因为悔恨而变了形，表情僵硬。

不管怎样美容，对她们容貌的改进，也及不上让她心里充满了宽容、温柔和爱所能改进的一半。

怨恨的心理甚至还会毁了你对食物的享受。

圣人说：“怀着爱心吃菜，也会比怀着怨恨吃牛肉好得多。”

要是你的仇人知道你对他的怨恨使你精疲力竭，使你疲倦而紧张不安，使你的外表受到伤害，使你得心脏病，甚至可能使你短命的时候，他们岂不是会拍手称快？

即使你不能爱你的仇人，至少也要爱你自己。

要使仇人不能控制你的快乐、你的健康和你的外表。

就如莎士比亚所说的：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，热得烧伤你自己。”

你也许不能像圣人般去爱你的仇人，可是为了你自己的健康和快乐，你至少要忽略他们，这样做实在是很聪明的事。

艾森豪威尔将军的儿子约翰说：“我爸爸不会一直怀恨别人。”

他说：“我爸爸从来不浪费一分钟去想那些不喜欢的人。”

在加拿大杰斯帕国家公园里，有一座可算是西方最美丽的山，这座山以伊笛丝·卡薇尔的名字为名，纪念那个在1915年10月12日像军人一样慷慨赴死——被德军行刑队枪毙的护士。