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§7 忧虑让你活得更糟（第1页）

§7.忧虑让你活得更糟

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很多人每天只是患得患失，害怕自己做得不够好，其实，如果你拥有足够的勇气和平和的思想，你就能在自己的“棺木上欣赏风景，在饥寒交迫时放声歌唱”

。

诺曼·玻尔说：“事实上的你，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么样的人。”

马卡斯·奥勒斯不但是统治罗马的一代皇帝，同时也是一位伟大的哲学家，他曾经讲过一句精辟绝伦的话——这也是决定人类命运的一句话：“心态决定一生。”

心理对我们的身体有不可估量的影响。

如果你的心态是积极而快乐的，你的生活就会充满了积极和快乐；相反，如果你每天沉浸在自卑和失败的阴影中，你就很难挺直腰杆，轻松面对生活中的人和事。

爱默生在短文《相信自己》中有一个精彩的结尾：除了你自己，没有人能带给你平安。

法国伟大的哲学家蒙田也把下面这句话奉为一生的座右铭：

“事件本身并不会危害人，危害人的是我们对事件所采取的态度。”

当你深受情绪困扰，神经紧绷时，你并非无可救药，你还是可以通过改变你的心理态度来改变你的生活，甚至你的命运。

威廉·詹姆斯是实用心理学的学界泰斗，他曾有过这样的论断：“行动好像跟着感觉走，行动与感觉是并行的，谁以意志控制行动，也就能间接控制感觉。”

“换句话说，我们虽然不能一下决心，就可以立即改变情绪，但是我们确实是可以改变行动。

具体作法是：如果你不开心，那么能变得开心的惟一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”

忧虑的心态导致不幸的人生

加利福尼亚有个寡妇，如果她能了解这秘诀，24年来的烦恼必定早就一扫而光了。

每当谈及自己的近况时，她总是愁容满面地说道：“我不知道该怎样表达自己悲痛的心情啊！”

一副可怜、憔悴的样子。

世界上比她不幸的女性多得很，而她却如此怨天尤人。

她的丈夫甚至留给她一笔丰厚的保险金，孩子们也都是成家立业且和她住在一起，但却很少有人能看到她的笑容。

她常抱怨三个女婿都很吝啬，而自己又不愿给他们家添麻烦；她又怪女儿不送她礼物，她时常惦念的是自己存了多少钱以便死时使用，她哪里知道自己才是造成家庭不幸的罪魁祸首呢！

如果她能理解并运用我们所提到的秘诀，她就能从一个命运悲惨又惹人烦的老太婆一变而为备受尊敬与爱戴的长者。

要有这样的转变，首先她必须做的就是：快活起来，心态积极地面对生活中的一切，马上注意到别人在自己身上的关爱并积极地接受、响应这一切。

印第安那州的安格拉正是因为发现了这个道理，才得以幸福快乐地活到今天。

十年前他患了猩红热，稍稍好转不久，不幸又得了肾病。

名医、秘方都试了个遍，却还是没有什么效果，他回忆说：

“当我回到家里后，确定保险金都付完了，便在神前懊悔给家庭带来的不幸，而自己又是这般意志消沉。

但经过一个礼拜的自怨自艾后，我突然惊醒：你的做法多笨啊！

也许还有一年可活哩，何不快乐地度过有生之年？为何要这般颓丧呢？

“于是，我挺起胸膛，耸耸肩，满脸堆笑，好像一切都很顺利。

刚开始时，还觉得不自然，所以要极力装出快乐的样子来振奋精神，恢复朝气和活力。

很幸运的，家人和我自己都因此得救了。

然后情况逐渐变好，原本走向坟墓的我，如今却过着幸福、健康的日子。

我想如果当初我就此颓丧，一定会如医生所诊断的，不多久就要向死神报到；但是，我给了自己恢复意志的机会，在改变心情，面对现实后，却因此而获得了新生。”

既然快活的心情以及积极的态度能拯救一个人的性命，你为什么还要郁郁寡欢呢？既然乐观行事能带来幸福，你为何还要陷自己和周围的人于不幸呢？