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§阴陵泉穴肝胆肾湿热一并扫除（第1页）

§阴陵泉穴，肝胆肾湿热一并扫除

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阴陵泉穴为脾经之合穴，有通经活络、理气健脾、清热利湿、益肝肾等功效，临**经常用此穴除湿祛黄，它清除肝肾胆等脏腑的功效也非常好。

新生儿出生2～3天时经常会出现黄疸症，皮肤和眼睛的颜色发黄，为生理性黄疸，实际上，这样的黄疸不仅会发生在新生儿身上，还可能发生在成年人身上，黄疸本身并不是什么疾病，而是一种血清中胆红素上升导致的症状和体征。

在中医看来，黄疸和湿热有着很大的关系，首先，湿热是黄疸发病的首要因素，黄疸主要是风邪裹邪寒湿入侵最终变热引发的。

黄疸的第二发病因素是热，胃热之气内蒸谷水，即为湿热之毒，最先发展成黄疸。

黄疸还可能是由于湿热之气流注到肝胆引发的。

想要清除黄疸，首先要做的就是清除掉身体内的湿热。

脾喜燥而恶湿，有运化水湿之功；胃喜湿怕热，可以沉降浊气，所以，除湿祛黄需要强健的脾胃功能作为后盾。

通过按摩阴陵泉穴（位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处）可以达到清除体内湿热的目的，具体按摩方法：分别用双手的大拇指或中指、食指指腹按阴陵泉穴；轻柔、均匀、和缓地沿着顺时针的方向按摩2分钟，之后点按半分钟；再沿着逆时针的方向按摩2分钟，同时点按半分钟；每天早晚分别按摩1次，也可以两个穴位同时按摩。

这种按摩方法有益气健脾、利水除湿、通利三焦、通经活络、补肾养肝等功效，能辅助治疗湿邪内蕴而致的食欲下降、眩晕、小便不利、失禁、肾炎、腹水、肠炎、黄疸、遗精、**、前列腺炎、各种妇科炎症等。

除了按摩，还可进行温灸，具体艾灸方法：取艾柱或艾灸条，点燃一端之后，在距离阴陵泉穴上方2～3厘米处熏灸10～15分钟，每个星期艾灸1～3次，隔天艾灸一次。

提醒大家注意一点，按摩的过程中最好按至产生酸胀感。

有湿邪或湿热者按压的时候会产生明显的疼痛感，此时不能因为疼痛而停止按摩，坚持按摩一段时间之后，湿邪或湿热之邪就会排出体外，疼痛也会跟着减轻。

不管是按摩还是温灸，若存在腹寒症状，应当用阳陵泉穴配合三阴交穴（内踝尖直上3寸，胫骨后缘处）来按摩，进而温中健脾。

如果出现的是黄疸，应当配合三阴交穴、日月穴（**正下方的肋骨和肚子交接处“期门”

之下，第七肋间隙中）、至阳穴（第7胸椎棘突下凹陷中）、胆俞穴（第10胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、阳纲穴（位于第10胸椎棘突下，旁开3寸处）；治水肿的时候配合水分穴（位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸处）、三阴交穴等。