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§儿童多吃巧克力不好（第1页）

§儿童多吃巧克力不好

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有些小朋友最喜欢在节日的时候收到巧克力，平常也很爱吃巧克力。

它味道香醇，带给人的享受很特别。

可是小朋友们不能多吃巧克力，这是为什么呢？听听下面的说法吧。

巧克力，又叫朱古力，是一种以可可豆为主要原料制成的含糖食品。

它不仅味道甜美，营养也很丰富。

但是，小朋友们吃巧克力多了，反而弊多利少。

这是因为，人体对各种营养素的需求量是有一定比例的，其中蛋白质应占10%～15%，脂肪应占30%～35%，糖类应占50%～60%。

尽管巧克力营养丰富，但是其中所含的各种营养的比例与人体所需要的相差太远了。

吃得过多的话，就会打乱人体中各种营养素的比例，给小朋友的生长带来不必要的麻烦。

巧克力中含有的可可豆碱、咖啡碱等，具有强心和兴奋大脑的作用。

如果小朋友们多吃了巧克力，就会诱发好动而不肯休息，从而影响睡眠（就是成年人吃多了巧克力，也容易引起失眠）。

巧克力中脂肪和糖分的成分是很高的。

小朋友们如果吃巧克力太多，过多的脂肪以及糖分就会转化成人体脂肪，而脂肪在人体内堆积起来，就会使小朋友们变得肥胖。

我们也都知道，巧克力是一种过于甜腻的食品，吃多了影响胃口，小朋友们就会变得不想吃饭。

平常，小朋友们有这样的体验吧。

因为巧克力太甜，它还会诱发口臭和蛀牙。

在小朋友们的生长过程中，最需要的是蛋白质，可是所谓“营养丰富”

的巧克力中的蛋白质含量恰恰是很低的。

现在明白了吧？儿童多吃巧克力是不好的。